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Des acras de saumon accompagnés de légumes variés, d'orge et de riz brun. Un repas à la fois réconfortant et nutritif, contenant 14 g de fibres et 23 g de protéines. // Salmon acras with mixed vegetables, barley and brown rice. A meal that's both comforting and nutritious, with 14 g of fiber and 23 g of protein.
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Muffins double son, raisins et carottes : une collation nutritive et savoureuse qui se prépare en quelques minutes seulement. Essayez les muffins d'Isabelle Huot Docteure en nutrition.
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15 PROTEIN SANDWICHS


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Isabelle Huot Doctor in nutrition offers you 15 protein sandwiches for the lunch box in her article for the Journal de Montréal.


15 PROTEIN SANDWICHES

 Back to school and back to the office rhyme with lunch box. Inspiration is not always present on the sandwich side and the classic ham and cheese often returns to the menu. If the recommended protein intake is met during the day for most Quebecers, the distribution during the day is often inadequate. It is suggested to have 20g of protein per meal. I therefore suggest 15 sandwiches that all provide this amount of protein and that will make nutritious lunches.


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15 protein sandwich ideas for back to school. An article by Isabelle Huot Doctor of Nutrition for the Journal de Montréal

 15 protein sandwich ideas for back to school. Article by Isabelle Huot Doctor in nutrition for the Journal de Montréal.

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6 comments

  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Denise : Bonjour Denise, mes assaisonnements se retrouvent dans plusieurs épiceries dans la section des fruits et légumes!

  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Ginette : Ça me fait grand plaisir, merci beaucoup!

  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Marielle : Les recettes sont indiquées dans l’article. Il ne suffit que d’appuyer sur l’image du journal et vous trouverez les recettes! Merci!

  • denise tousignant

    Bonjour. Je veux acheter à Trois-Rivières vos produits, assaisonnement sans sel, fines herbes mais je ne trouve pas d`endroit. Pouvez-vous me dire à quelle endroit que je peux m`en procurer?

  • Ginette Fournier

    Merci pour vos suggestions qui nous sortent de notre routine quotidienne.

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