Focus on hydration:An article by Isabelle Huot Doctor of nutrition for the Bel ge Magazine.


Water needs vary according to the level of physical activity, age, gender, ambient temperature and humidity, among other things. During the hot season, the needs are therefore higher. Unfortunately, many people have difficulty reaching the recommendations. If you have difficulty drinking enough water, know that it is possible to flavor it. I also discussed the subject with Dr. Michel Lucas during a live video: Cooking water .

But how do you reach the recommendations and stay well hydrated? First and foremost, you need to know that hydration doesn't just come from water, but from many other drinks and foods. Learn more in my article for Belgian Magazine.

Focus on hydration:Learn more about water needs and discover tips for reaching these recommendations. An article by Isabelle Huot Doctor of Nutrition in the Belgian Magazine.

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  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Jocelyne : Merci beaucoup pour votre beau commentaire Jocelyne! :)

  • Jocelyne Boucher

    Merci pour vos services par courriel, vous m’aider beaucoup . Je fais des marches le plus souvent possible et j’avais toujours la bouche sec et ma de tête, moi je me suis fait opérer 1 cancer au poumon et ont ma prescris une pompon pour inhalation , quand je fais ma marche j’ai la gorge sec il fait très chaud 30 degré et plus .

    Grace à votre courriel que j’ai reçu bien cet mon hydratation.

    Et j’ai été opérer pour un cancer au intestin et je n’apporte pas d’eau et je ne boit pas avant de partir pour faire ma marche car si non je vais avoir envie de pipi très rapidement hihihi ! .

    Vous êtes adorable et fantastique , sa me fais beaucoup de bien de lire vos courriel.

    Je vous souhaite une magnifique journée.

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