MÜESLI AND APRICOT HIKING BAR
- Servings : 8
- Preparation : 5 minutes
- Calories : 219 cal
- Carbohydrate : 35 g
- Lipid : 7 g
- Fiber : 5 g
- Protein : 7 g
Ingredients
- 175 ml (3/4 cup) of dried apricots
- 60 ml of water
- 300 g (a packaging) of Müesli of Swiss type Isabelle Huoture in nutrition
- 45 ml (3 C . with maple syrup
- 30 ml (2 tbsp) of nuts
Steps
1 - Dans un bol (plus haut que large), déposer les abricots séchés et 60 ml (¼ de tasse) d’eau. Laisser reposer 30 minutes.
2 - Déposer les abricots réhydratés au micro-onde et chauffer pendant 60 secondes.
3 - Utiliser une girafe pour réduire les abricots en purée.
4 - Dans le même contenant, ajouter le müesli, le sirop d’érable et le beurre de noix. Bien mélanger.
5 - Recouvrir le fond d’un plat de verre avec une pellicule de plastique. Répartir la préparation de manière uniforme au fond du plat. Réfrigérer pour un minimum de 30 minutes.
6 - Couper la préparation en 8 morceaux égaux puis utiliser la pellicule de plastique pour démouler.
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