Aug 27, 2019

MÜESLI AND APRICOT HIKING BAR

Name: MÜESLI AND APRICOT HIKING BAR
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Ingredients: 175 ml (3/4 cup) of dried apricots; 60 ml of water; 300 g (a packaging) of Müesli of Swiss type Isabelle Huoture in nutrition; 45 ml (3 C . with maple syrup; 30 ml (2 tbsp) of nuts

Servings : 8
Preparation : 5 minutes

Calories : 219 cal
Carbohydrate : 35 g
Lipid : 7 g
Fiber : 5 g
Protein : 7 g

Barre de randonnée maison avec muësli et abricots séchés

Ingredients

175 ml (3/4 cup) of dried apricots
60 ml of water
300 g (a packaging) of Müesli of Swiss type Isabelle Huoture in nutrition
45 ml (3 C . with maple syrup
30 ml (2 tbsp) of nuts

Steps

1 - Dans un bol (plus haut que large), déposer les abricots séchés et 60 ml (¼ de tasse) d’eau. Laisser reposer 30 minutes.

2 - Déposer les abricots réhydratés au micro-onde et chauffer pendant 60 secondes.

3 - Utiliser une girafe pour réduire les abricots en purée.

4 - Dans le même contenant, ajouter le müesli, le sirop d’érable et le beurre de noix. Bien mélanger.

5 - Recouvrir le fond d’un plat de verre avec une pellicule de plastique. Répartir la préparation de manière uniforme au fond du plat. Réfrigérer pour un minimum de 30 minutes.

6 - Couper la préparation en 8 morceaux égaux puis utiliser la pellicule de plastique pour démouler.