PEANUT BUTTER AND BANANA MUG CAKE
- Servings : 2
- Preparation : 5 minutes
- Cook time : 1.5 minutes
- Calories : 128 cal
- Carbohydrate : 17 g
- Lipid : 4 g
- Fiber : 2 g
- Protein : 7 g
- Sugar : 6 g
Ingredients
- 1/2 very ripe banana
- 30 ml (2 tsp) of whole wheat flour
- 30 ml (2 tbsp) of Peanut butter powder
- 5 ml ( 1 tsp) sugar
- 2.5 ml (1/2 tsp) of pulp
- 15 ml (1 tsp) of Greek Yogurt Nature 0 % M.G.
- 1 egg
Steps
Mix
1 In a small bowl, mix all the ingredients.
preparation
2 Distribute the preparation in two cups (or coffee bowls).
cooking
3 Cook in microwave for 90 seconds.
optional
4 Optional: at the time of Serve, add some dark chocolate chips or a few Peanuts
@Nathalie : Certainement, toutefois la consistance finale ne sera peut-être pas identique, mais le goût tout aussi savoureux!
Si j utilise le beurre d arachide pas en poudre est-ce que la recette va fonctionner
Merci@Colette : Dans la même section que le beurre d’arachide traditionnel ou encore, parfois dans la section biologique.
Ça semble bon. Par contre, du beurre d’arachide en poudre, je ne connais pas? Dans quel section a l’épicerie on peut retrouvert? Merci
4 comments