FATTOUCHE SALAD WITH HUMMUS VINAIGRETTE


  • Servings : 4
  • Preparation : 15 minutes
  • Calories : 410 cal
  • Carbohydrate : 47 g
  • Lipid : 20 g
  • Fiber : 11 g
  • Protein : 12 g
Une salade colorée, végétarienne et délicieuse. Mettant en vedette les pois chiches comme protéine végétale. Un régal pour l'été qui arrive. Une recette signée Isabelle Huot Docteure en nutrition.

Ingredients

    Vinaigrette:

    • 60 ml (1/4 cup) olive oil
    • 60 ml (4 tbsp.) red wine vinegar
    • 30 ml (2 tbsp.) hummus
    • 15 ml (1 tbsp) muhammara
    • 5 ml (1 tsp) Dijon mustard
    • 5 ml (1 tsp) honey
    • Vegetable seasoning from the garden of Isabelle Huot Doctor in nutrition, to taste

    Salad:

    • Salt and pepper to taste
    • 4 Italian tomatoes cut into quarters and cubes
    • 1 English cucumber cut into pieces
    • 1 onion cut into cubes
    • 2 cans (254 g x 2) chickpeas, drained and rinsed

    Toppings

    • 60 ml (1/4 cup) of fresh oregano
    • 250 ml (1 cup) pita chips


    Steps

    1 For the vinaigrette, put all the ingredients in a mason jar.


    2 Close and mix well.


    3 In a large salad bowl, put all the salad ingredients.


    4 Sprinkle with vinaigrette. Adjust seasoning as needed.


    5 Add pita chips. Mix well.


    6 Serve on a nice presentation plate and enjoy.




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    4 comments


    • Isabelle Huot Docteure en nutrition

      @Pierre : Bonjour Pierre, les ingrédients de la vinaigrette au hummus sont indiquées dans la recette!


    • Pierre Michaud

      Vinaigrette humus??? Où trouve-t-on?
      Merci


    • Isabelle Huot Docteure en nutrition

      @Paulette : Bonjour Paulette! Merci pour votre commentaire!
      C’est une tartinade à base de poivron, vous pouvez tout simplement écrire muhammara sur internet et vous trouverez des recettes! :)


    • Paulette

      Qu’est ce que le muhammara et ou le trouve-t-on??? Merci.


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