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Repas Surgelés

Photo de muffins double son(bran) et dattes (dates) sortant du four(freshly cooked).

Garde-manger

Photographie d'une boîte d'assaisonnement "légumes du jardin" d'Isabelle Huot, contenant ail, levure nutritionnelle, graines de sésame, curcuma, basilic, origan, citrons déshydratés... Photograph of a box of Isabelle Huot's "garden vegetables" seasoning, containing garlic, nutritional yeast, sesame seeds, turmeric, basil, oregano, dehydrated lemons...

Assaisonnements

Photo d'un repas proposé dans le cadre d'un programme poids santé / perte de poids. Afin de retrouver une alimentation équilibrée, faire un régime, prendre ou perdre du poids.

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23 décembre, 2025

10 ALIMENTS POUR SURVIVRE AU TEMPS DES FÊTES

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1. Le gingembre Le gingembre est une racine aromatique riche en gingérols, les composés responsables de son parfum et de sa saveur piquante. Réputé pour ses propriétés anti-nausées, il peut s’avérer particulièrement utile durant le temps des Fêtes lorsque les excès de table peuvent provoquer inconfort et nausées. Intégré en tisane, râpé frais ou ajouté aux plats, le gingembre est un allié des repas copieux. 2. Les eaux minérales riches en bicarbonates Suite à un repas consistant, la production d’acide gastrique est augmentée. Les eaux minérales riches en bicarbonates pourraient diminuer les symptômes de reflux (ex. : remontées acides) grâce aux bicarbonates qu’elles renferment et qui auraient un effet tampon sur l’acidité. Les eaux minérales Vichy Célestins, Badoit et la québécoise Saint-Justin sont riches en bicarbonates. Boire une eau riche en bicarbonates après le repas pourrait favoriser une meilleure digestion.

Les célébrations du temps des Fêtes s’accompagnent souvent de repas copieux, d’alcool et de routines chamboulées, ce qui peut mettre notre système digestif à rude épreuve. Pour traverser cette période tout en se sentant bien, certains aliments peuvent offrir un précieux coup de pouce. Qu’ils facilitent la digestion, soutiennent l’hydratation ou contribuent à maintenir l’équilibre intestinal, voici 10 aliments à intégrer pour profiter pleinement du temps des Fêtes.

Lisez la suite de mon article pour découvrir ces 10 aliments :