L’ALIMENTATION, UN ALLIÉ POUR CONTRER LA DÉPRESSION?

Découvrez quels aliments ont des bienfaits sur le moral dans un article signé Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal.


Selon le Centre de toxicomanie et de santé mentale, 35 % des Canadiens éprouveraient des symptômes associés à la dépression saisonnière au retour de l’automne et de l’hiver, y compris la dégradation de la qualité du sommeil et de l’humeur. D’ailleurs, nombreux sont ceux qui affirment avoir de la difficulté à s’adapter aux changements d’heure et à la perte d’une heure de luminosité. Et si le contenu de son assiette pouvait moduler l’humeur?


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Les bienfaits de certains aliments sur le moral : Un article signé Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal. Contrer la dépression saisonnière avec certains aliments, c'est possible? Un article d'Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal.


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