L’ALIMENTATION, UN ALLIÉ POUR CONTRER LA DÉPRESSION?
Selon le Centre de toxicomanie et de santé mentale, 35 % des Canadiens éprouveraient des symptômes associés à la dépression saisonnière au retour de l’automne et de l’hiver, y compris la dégradation de la qualité du sommeil et de l’humeur. D’ailleurs, nombreux sont ceux qui affirment avoir de la difficulté à s’adapter aux changements d’heure et à la perte d’une heure de luminosité. Et si le contenu de son assiette pouvait moduler l’humeur?
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