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Repas surgelés
Repas Surgelés
Photo de muffins double son(bran) et dattes (dates) sortant du four(freshly cooked).
Garde-manger
Photographie d'une boîte d'assaisonnement "légumes du jardin" d'Isabelle Huot, contenant ail, levure nutritionnelle, graines de sésame, curcuma, basilic, origan, citrons déshydratés... Photograph of a box of Isabelle Huot's "garden vegetables" seasoning, containing garlic, nutritional yeast, sesame seeds, turmeric, basil, oregano, dehydrated lemons...
Assaisonnements
Photo d'un repas proposé dans le cadre d'un programme poids santé / perte de poids. Afin de retrouver une alimentation équilibrée, faire un régime, prendre ou perdre du poids.
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LES BOLS REPAS AU BANC D'ESSAI


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Cela dit voici ceux qui s’en sortent le mieux malgré leur richesse en sodium : Le bol au poulet, coriandre et lime chez Tim Hortons : Ce bol est parmi les moins riches en sucres (4 g) et les plus riches en protéines (34 g). Il apporte 41 g de glucides, ce qui est raisonnable. Il fournit également autant de lipides (29 g) et moins de gras saturés (6 g) et de sodium (1100 mg) que la moyenne. Le bol au poulet habanero chez Tim Hortons : Ce bol est parmi les moins riches en lipides (26 g) et en sucres (4 g) et les plus riches en protéines (34 g). Il a un apport modéré en glucides (40 g). Il fournit également moins de gras saturés (6 g) et autant de sodium (1250 mg) que la moyenne. Le bol de riz au poulet grillé classique chez Subway : Ce bol est parmi les moins riches en lipides (26 g) et en sucres (4 g). Il fournit également moins de gras saturés (6 g) et de sodium (1130 mg) que la moyenne. Enfin, il apporte une bonne quantité de protéines (23 g). Le bol de riz au poulet classique style rôtisserie chez Subway : Ce bol est parmi les moins riches en sucres (4 g) et en sodium (1070 mg). Il fournit également moins de lipides (28 g) et de gras saturés (6 g) et plus de protéines (29 g) que la moyenne. Le bol de riz à la purée d’avocat et dinde chez Subway : Ce bol est parmi les moins riches en lipides (26 g) et en sucres (4 g). Il fournit également moins de gras saturés (6 g) et de sodium (1100 mg) que la moyenne. Enfin, il apporte une quantité acceptable de protéines (18 g).

En saison estivale, on aime manger léger. Les salades repas colorées sont particulièrement invitantes. Si elles fournissent bien sûr plus de vitamines et d’antioxydants qu’un sandwich, sont-elles aussi santé qu’on le pense?

Lisez la suite de mon article pour découvrir les meilleurs choix d'un point de vue nutritionnel :

 
Mes constats · Les bols de quinoa de Normandin sont les plus riches en fibres et parmi les moins salés mais ils sont plus sucrés · Seul le bol de légumes habanero chez Tim Hortons n’a pas suffisamment de protéines (12 g) pour un repas complet · Le bol de riz purée d’avocat et dinde de Subway est le moins calorique (500 calories) · Un bol repas et parfait riche en glucides, certains choix apportant l’équivalent de 6 tranches de pain. Les trois bols qui dépassent 80 g de glucides par repas sont les suivants : Bol de riz - Steak Cheddar Et BBQ Au Bourbon, bol quinoa et chèvre Normandin et le bol thon et canneberges de Normandin. À surveiller particulièrement si vous êtes diabétiques. Pour mes recettes de salade-repas maison : https ://www.isabellehuot.com/blogs/recettes-et-conseils/tagged/salade-repas+ Publicité

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