VOS INCONTOURNABLES

Repas surgelés
Repas Surgelés
Photo de muffins double son(bran) et dattes (dates) sortant du four(freshly cooked).
Garde-manger
Photographie d'une boîte d'assaisonnement "légumes du jardin" d'Isabelle Huot, contenant ail, levure nutritionnelle, graines de sésame, curcuma, basilic, origan, citrons déshydratés... Photograph of a box of Isabelle Huot's "garden vegetables" seasoning, containing garlic, nutritional yeast, sesame seeds, turmeric, basil, oregano, dehydrated lemons...
Assaisonnements
Photo d'un repas proposé dans le cadre d'un programme poids santé / perte de poids. Afin de retrouver une alimentation équilibrée, faire un régime, prendre ou perdre du poids.
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CE COUPLE A CHANGÉ SES HABITUDES ALIMENTAIRES APRÈS DES PROBLÈMES DE SANTÉ GRAVES


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Richard, quel a été l’élément déclencheur de votre changement d’habitudes de vie ? En août 2020, en pleine pandémie, je me suis senti très mal. J’ai demandé à Lise d’appeler une ambulance. J’ai bien fait de m’écouter : j’ai été hospitalisé et j’ai été opéré pour quatre pontages au CHUM. J’ai eu très peur pour ma vie. À ce moment-là, j’ai décidé que mes mauvaises habitudes appartenaient au passé. J’ai arrêté de fumer et revu complètement mon alimentation. Je pesais alors 192 livres pour une taille de 5 pieds 7 pouces. Votre conjointe, Lise, a aussi emboîté le pas ? Six mois plus tard, Lise a reçu un diagnostic de cancer de l’utérus. Cette fois, c’est moi qui ai dû la soutenir durant sa convalescence. Elle s’est beaucoup informée sur les liens entre alimentation et cancer, et ensemble, nous avons encore amélioré notre mode de vie.

En couple depuis 30 ans, Richard et Lise ont tous les deux eu des enjeux de santé qui ont nécessité un changement majeur d’habitudes de vie. Entretien avec un couple qui a décidé de revoir complètement leur alimentation!

Lisez la suite de mon article pour découvrir leur histoire inspirante :

 
Quelle est l’importance des pensées dans ce processus ? Tout commence dans la tête. Le vouloir est essentiel. Il m’arrive d’ouvrir le frigo ou le garde-manger, puis de m’arrêter et de me demander : ai-je vraiment faim ? Souvent, la réponse est non, et je referme la porte. Nous avons aussi rencontré le motivateur Jacques Aubin, auteur du livre Pour une fois, va jusqu’au bout. Je me reconnais beaucoup dans son message. Je porte d’ailleurs son bracelet tous les jours, et il me rappelle de persévérer. • À lire aussi : « Je me suis rendu jusqu’à 415 lb à l’âge de 45 ans »: il perd 225 lb et consacre désormais son énergie à inspirer les autres à reprendre leur santé en main Comment voyez-vous l’avenir ? Lise et moi nous considérons extrêmement chanceux d’être encore en vie. Nous avons eu une seconde chance, et nous comptons bien en profiter pleinement. Nous nous sommes fait un cadeau en changent nos habitudes de vie. À 66 ans, nous sommes au sommet de notre forme et heureux de pouvoir passer du temps avec notre petit-fils. Nous nous soutenons mutuellement et continuons de travailler environ 25 heures par semaine pour rester actifs. Depuis ces changements, nous dormons mieux, nous avons plus d’énergie et n’avons plus besoin de 4 ou 5 cafés pour démarrer la journée. Nous sommes reconnaissants envers la vie ! Aux gens qui pensent à changer leur alimentation, qu’ils n’attendent pas le moment parfait pour commencer, car chaque petit changement compte dès aujourd’hui.

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