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SE CHOISIR POUR SURVIVRE : LE VIRAGE SANTÉ DE JEAN-SÉBASTIEN


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Qu’as-tu changé principalement ? J’avais déjà essayé un médicament une dizaine d’années avant qui coupait l’appétit, j’avais perdu 80 livres mais j’en avais repris 100 en 4 mois après l’avoir arrêté. Le médicament a été retiré du marché depuis. Je ne voulais pas retourner dans la pilule miracle mais je voulais travailler la base : l’alimentation, le sommeil, la gestion de stress et le sport. J’ai demandé à mon patron de ne plus faire les longues distances pour ne travailler qu’au Québec, question de faciliter mes nouvelles habitudes de vie. J’ai sorti un vieux vélo stationnaire et je me suis inscrit au gym. Alors que j’ai toujours été sédentaire, je me suis mis à m’entraîner tous les jours. J’ai coupé les calories liquides, j’ai délaissé les boissons gazeuses pour ne boire que de l’eau. Mon poids est descendu à 175 livres.

Derrière chaque transformation importante se cache une histoire souvent marquée par des défis, des remises en question et un profond désir de changement. Celle de Jean-Sébastien Harvey est particulièrement inspirante. Ce témoignage illustre qu’il n’est jamais trop tard pour se choisir, reprendre le contrôle de sa santé et redéfinir son avenir.

Lisez la suite de mon article pour découvrir son histoire inspirante : 

 
Quel a été le déclic pour modifier tes habitudes ? Déjà le médecin m’avait bien mis au fait que je risquais de ne pas me rendre à 45 ans tant ma santé métabolique déclinait. J’approchais le 275 livres (pour une taille de 5 pieds 11). Un jour que je remontais les béquilles d’une remorque, j’ai été si essoufflé que je me suis dit que cela ne pouvait plus fonctionner, que je devais changer. Je me suis littéralement dit : “le gros si tu ne veux pas que ta vie se termine ici, tu dois changer” ! J’ai décidé de me choisir enfin et de changer ma façon de penser. J’ai compris que, tout comme dans les consignes de sécurité en avion avec le masque à oxygène, je devais d’abord prendre soin de moi avant de pouvoir être là pour les autres. Qu’as-tu changé principalement ? J’avais déjà essayé un médicament une dizaine d’années avant qui coupait l’appétit, j’avais perdu 80 livres mais j’en avais repris 100 en 4 mois après l’avoir arrêté. Le médicament a été retiré du marché depuis. Je ne voulais pas retourner dans la pilule miracle mais je voulais travailler la base : l’alimentation, le sommeil, la gestion de stress et le sport. J’ai demandé à mon patron de ne plus faire les longues distances pour ne travailler qu’au Québec, question de faciliter mes nouvelles habitudes de vie. J’ai sorti un vieux vélo stationnaire et je me suis inscrit au gym. Alors que j’ai toujours été sédentaire, je me suis mis à m’entraîner tous les jours. J’ai coupé les calories liquides, j’ai délaissé les boissons gazeuses pour ne boire que de l’eau. Mon poids est descendu à 175 livres.

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