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Découvrez les idées de tartines nutritives et délicieuses d'Isabelle Huot. Une solution express, santé et anti-gaspi!

 

TOASTS NUTRITIVES ET DÉLICIEUSES 
Collaboration avec la Boulangerie St-Méthode 

 

Que ça soit pour déjeuner ou pour le lunch, les toasts sont non seulement savoureuses et nutritives, elles sont des plus tendances. Personnellement, je raffole du pain grillé, qu’il soit tartiné de simple beurre d’arachides ou d'une garniture plus recherchée, je me régale! Je vous propose dans ce blogue 10 idées de toasts qui plairont à tous les goûts!

 

Pour le petit déjeuner :

  • Garnissez la rôtie de fromage frais (type quark), de raisins coupés en deux et parsemez de graines de citrouilles rôties
  • Jazzer le classique beurre d’arachides en ajoutant une poire finement tranchée
  • Tartinez la toast de purée d’avocat épicée et garnissez d’un œuf au cœur coulant
  • Tartinez la toast de fauxmage et ajoutez des graines de caméline torréfiées
  • Tartinez de fromage ricotta, ajoutez des fraises tranchées et du basilic frais

 

Pour le lunch : 

  • Jouez le mariage classique fromage à la crème et saumon fumé
  • Garnissez de fromage cheddar allégé, d’une demie pomme tranchée et de noix de Grenoble. Mettre sous le gril du four jusqu’à ce que le fromage fonde. 
  • Garnissez la toast d’une tombée d’épinards et champignons, garnissez d’amandes effilées grillées et ajoutez quelques copeaux de parmesan
  • Tartinez la toast de houmous, garnissez d’arilles de Grenade et de noix de pin
  • Faîtes une tartine de tomates-bocconcini et basilic

 

Osez sortir de votre routine en essayant certains mariages différents. Pensez aussi utiliser ce que vous avez sous la main, une bonne façon de réduire le gaspillage alimentaire. Pour réussir une combinaison nutritive, optez pour du pain 100 % grains entiers comme ceux de la gamme Les Grains St-Méthode, ajoutez une source de protéines (fromage, houmous, beurre de noix) et des légumes ou des fruits. Les recettes sont infinies! N’hésitez pas à impliquer toute la famille dans la création de délicieuses toasts gourmandes et santé!

 

En résumé :

  • Les toasts sont non seulement nutritives, mais elles sont aussi délicieuses.
  • Osez des combinaisons originales
  • Tentez de marier grains entiers, protéines et fruits ou légumes
  • Réduisez le gaspillage en utilisant des aliments que vous avez sous la main 

 

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