TOP 10 DES ALIMENTS POUR LA FEMME
La journée internationale des droits des femmes arrive à grands pas. Et si on en profitait pour parler de nutrition au féminin? Je vous présente donc cette semaine le top 10 des aliments pour la femme.
1. Les fèves de soya fraîches (Edamame)
C’est le produit de soya le plus riche en phytoestrogènes, des composantes végétales qui ont une action similaire aux œstrogènes (principale hormone féminine) et qui pourraient pallier, en partie, la chute hormonale à la ménopause. Vous aimeriez intégrer les edamames à votre alimentation mais ne savez pas par où commencer? Je vous propose ma collation edamames rôtis et canneberges!
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