TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LA VITAMINE D


L'importance de la vitamine D : Un article d'Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal.

Rares sont les suppléments que les professionnels de la santé recommandent d’emblée, mais la vitamine D fait figure d’exception. Considérant les sources alimentaires peu nombreuses et les longs mois d’hiver, la prise d’un supplément de vitamine D est souvent encouragée! 


La vitamine D et l’alimentation

Au niveau de l’alimentation, peu d’aliments contiennent naturellement de la vitamine D. On en trouve principalement dans les poissons gras, tels que le saumon et les sardines, les jaunes d’œufs et certains champignons. D’ailleurs, je propose quelques plats mettant en vedette le saumon dans ma gamme de prêts-à-manger. Une belle façon d’intégrer du poisson (et de la vitamine D) à son alimentation. 

Lisez la suite de mon article pour découvrir tous mes conseils :

Tout ce que vous devez savoir sur la vitamine D : un article d'Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal.


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3 commentaires


  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Benosman : Bonjour, les quantités recommandées sont indiquées directement dans l’article.


  • Grenier

    Très intéressant à savoir sur la vitamine D. Merci!


  • Benosman Nozha

    Bonjour s il vous plaît combien de MCG pour une femme de 70 ans ? Merci


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