DES TRUCS POUR NOS RÉSOLUTIONS

Vous êtes encore nombreux à adopter des résolutions santé en ce début d’année. Pourtant, pour plusieurs, les bonnes intentions sont vite remplacées par le retour aux anciennes habitudes. Et si cette année on repensait notre façon d’entamer l’année? Entretien avec Julie Blanchette, titulaire d’un doctorat en microbiologie/immunologie et coach en saines habitudes de vie. 

Faire un choix éclairé en épicerie 

Nombreuses sont les personnes qui ont de la difficulté à faire un choix éclairé en épicerie. Comment déterminer si un aliment est meilleur qu’un autre? J’ai fait plusieurs analyses au cours des dernières années pour vous présenter les meilleurs et les moins bons choix d’un point de vue nutritionnel. Vous pouvez vous y référer en tout temps, juste ici : Voir tous mes bancs d’essai.