BISCUITS AUX BETTERAVES, CANNEBERGES ET CHOCOLAT
- Portions : 16
- Préparation : 5 minutes
- Cuisson : 12 minutes
- Calories : 154 cal
- Glucides : 22 g
- Lipides : 6 g
- Fibres : 3 g
- Protéines : 4 g
Ingrédients
- un mélange à biscuits avoine, canneberges et chia Isabelle Huot Docteure en Nutrition
Remplacer la totalité des ingrédients humides indiqués sur l’emballage par :
- 45 ml (3 c. à soupe) d’huile végétale
- 160 ml (⅔ tasse) betterave cuite, râpée
- 1 oeuf
- 80 ml (⅓ tasse) de pépites de chocolat noir
Étapes
1 - Préchauffer le four 175 °C (350 °F) et déposer un papier parchemin sur une plaque de cuisson.
2 - Dans un bol, déposer l’huile végétale, la betterave râpée et l’œuf. À l'aide d'un malaxeur ou d'un batteur à main, mélanger pour composer une préparation homogène.
3 - Dans un grand bol, déposer le mélange sec, les pépites de chocolat et ajouter la préparation aux betteraves. Bien mélanger.
4 - Façonner 16 boules, déposer sur la plaque de cuisson et écraser légèrement à l'aide d'une fourchette. Cuire 12 minutes.
Produits utilisés
Sa l’air super bon,cependant je ne sais que faire avec les canneberges.Vive la bonne bouffe,surtout quand ses quelqu’un d’autre qui la cuisine. Bonne soirée
@Huguette, les symptômes du SII peuvent être très variables d’une personne à une autre. Les betteraves contiennent des FODMAPS qui peuvent vous occasionner des inconforts. Dégustez-les selon votre tolérance!
Pour les personnes souffrant du SII Ce mèlange me convient -il…J’adore les betteraves
Huguette Gatineau !!
@ Marie!! Vous avez bien respecté le fait de ne pas incorporer les ingrédients inscrits sur l’emballage, mais bien ceux-ci:
45 ml (3 c. à soupe) d’huile végétale
160 ml (⅔ tasse) betterave cuite, râpée
1 oeuf
80 ml (⅓ tasse) de pépites de chocolat noirLa recette a été testée de notre côté et elle est parfaite! Il est certain que le biscuit s’étale un peu à la cuisson, mais ils devraient être comme ils apparaissent sur la photo.
Quant à nos points de vente, ils sont nombreux. Je vous invite à consulter la page suivante: https://www.isabellehuot.com/pages/nos-points-de-vente
Mes biscuits ne gardent pas leur formeils s’étalent trop – avez-vous une suggestion .
Où trouve-t’on vos produits?? IGA ??
Métro????Merci
5 commentaires