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  • Livraison 5,99$ Québec | Ontario

BOULES D'ÉNERGIE

Portions : 8 boules   Préparation : 8 minutes   Réfrigération : 60 minutes

Calories : 80 | Lipides : 2 g | Glucides : 16 g | Fibres : 4 g | Protéines : 2 g

 

INGRÉDIENTS

  • 125 ml (½ tasse) de dattes
  • 60 ml (¼ tasse) d’eau
  • 1 sachet de mélange du randonneur Isabelle Huot Docteure en nutrition
  • 125 ml (½ tasse) de flocons d’avoine
  • 125 ml (½ tasse) de céréales All-Bran Buds

PRÉPARATION

- Déposer les dattes et l’eau dans un bol. Chauffer au four à micro-ondes pendant 60 secondes. À l’aide d’une fourchette, écraser les dattes jusqu’à l’obtention d’une purée lisse.

- Mélanger tous les ingrédients et former des boules de la grosseur d’une balle de ping-pong.

- Déposer dans une assiette et réfrigérer pendant un minimum de 60 minutes.

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