GÂTEAU LÉGER CHOCOLAT, DATTES ET PATATE DOUCE
- Portions : 8
- Préparation : 25 minutes
- Cuisson : 1 heure
- Calories : 210 cal
- Glucides : 27 g
- Lipides : 8 g
- Fibres : 6 g
- Protéines : 7 g
Ingrédients
- 1 patate douce, épluchée
- 18-20 dattes, dénoyautées et hachées
- 10 ml (2 c. à thé) d’essence de vanille
- 250 ml (1 tasse) de poudre d’amande
- 125 ml (1/2 tasse) de farine de sarrasin
- 180 ml (3/4 tasse) de poudre de cacao
- 7 ml (½ c. à soupe) de poudre à pâte
- 3 œufs
Garniture
- Cacao pour saupoudrer
- 30-40 g chocolat, râpé
Étapes
1 - Préchauffer le four à 170 °C (340 °F).
2 - Tapisser d'un papier parchemin le fond d’un moule à charnière de 20 cm (9 pouces). Vaporiser d’un corps gras. Réserver.
3 - Dans une marmite d’eau bouillante, cuire la patate environ 15-20 minutes ou jusqu'à ce que sa chair soit cuite. Égoutter. Réserver.
4 - Déposer les dattes dans un bol et couvrir d'eau bouillante. Laisser ramollir 10-15 minutes. Égoutter. Déposer dans le bol du mélangeur.
5 - Ajouter la patate cuite et le reste des ingrédients au mélangeur. Pulser jusqu’à texture lisse et onctueuse.
6 - Verser dans le moule et cuire 40-45 minutes (ou jusqu’à fermeté). Sortir du four. Laisser tempérer et placer au réfrigérateur 1 h 30 dans le moule.
7 - Sortir du réfrigérateur. Démouler et saupoudrer de poudre de cacao et de chocolat râpé.
Bonjour! J’ai de la purée de dattes déjà prête. Il en faut combien de ml pour équivaloir à 18-20 dattes? Merci!
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