MUG CAKE AUX ARACHIDES ET CHOCOLAT


  • Portions : 2
  • Préparation : 5 minutes
  • Cuisson : 2 minutes
  • Calories : 188 cal
  • Glucides : 24 g
  • Lipides : 7 g
  • Fibres : 4 g
  • Protéines : 9 g
Essayez le savoureux gâteau dans une tasse d'Isabelle Huot Docteure en nutrition. Un délice aux arachides et au chocolat noir!

Ingrédients

  • 45 ml (3 c. à soupe) de farine
  • 15 ml (1 c. à soupe) de flocons d’avoine
  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachide en poudre
  • 5 ml (1 c. à thé) de sucre
  • 2.5 ml (½ c. à thé) de poudre à pâte
  • 60 ml (¼ de tasse) de purée de pommes
  • 1 œuf
  • 20 g de chocolat noir (1 barre de chocolat Isabelle Huot Docteure en nutrition), coupé en morceaux


Étapes

Mélange


1 - Répartir l’ensemble des ingrédients dans deux tasses allant au micro-onde. Bien mélanger


Cuisson


2 - Chauffer au micro-onde pendant 2 minutes ou jusqu’à ce que la préparation soit bien cuite.





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6 commentaires


  • Julie

    Je voudrais savoir c’est quoi du beurre d’arachide en poudre?et où ont trouve ça.
    Merci!


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