MUG CAKE AU BEURRE D'ARACHIDE ET BANANE
- Portions : 2
- Préparation : 5 minutes
- Cuisson : 1.5 minute
- Calories : 128 cal
- Glucides : 17 g
- Lipides : 4 g
- Fibres : 2 g
- Protéines : 7 g
- Sucres : 6 g
Ingrédients
- 1/2 banane bien mûre
- 30 ml (2 c. à soupe) de farine de blé entier
- 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachide en poudre
- 5 ml (1 c. à thé) de sucre
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre à pâte
- 15 ml (1 c. à soupe) de yogourt grec nature 0 % m.g.
- 1 œuf
Étapes
Mélange
1 Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients.
Préparation
2 Répartir la préparation dans deux tasses (ou bols à café).
Cuisson
3 Cuire au four à micro-ondes pendant 90 secondes.
Facultatif
4 Facultatif : au moment de servir, ajouter quelques pépites de chocolat noir ou quelques arachides
Très bon! Ça comble une rage de sucre/grignoter en soirée j’ai beaucoup aimé
@Nathalie : Certainement, toutefois la consistance finale ne sera peut-être pas identique, mais le goût tout aussi savoureux!
Si j utilise le beurre d arachide pas en poudre est-ce que la recette va fonctionner
Merci@Colette : Dans la même section que le beurre d’arachide traditionnel ou encore, parfois dans la section biologique.
Ça semble bon. Par contre, du beurre d’arachide en poudre, je ne connais pas? Dans quel section a l’épicerie on peut retrouvert? Merci
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