POUDING CHIA COCO CHOCO
- Portions : 2
- Préparation : 5 minutes
- Calories : 164 cal
- Glucides : 16 g
- Lipides : 7 g
- Fibres : 5 g
- Protéines : 10 g
Ingrédients
- 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia
- 125 ml (½ tasse) de boisson d’amande à la noix de coco
- 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature 0 % m.g.
- 1 barre de chocolat noir 70 % Isabelle Huot Docteure en nutrition, coupée en morceaux
- 15 ml (1 c. à soupe) de noix de coco, râpée
Étapes
1 - Mélanger les graines de chia, la boisson d’amande, le yogourt grec et les morceaux de chocolat. Répartir dans deux contenants puis réfrigérer pour un minimum de 60 minutes.
2 - Au moment de servir, garnir de noix de coco râpée.
Produits utilisés
@Suzanne : Bonjour Suzanne, c’est une recette pour 2 portions! :)
Bonjour! Est-ce pour 2 ou 5 portions la recette?
@Tremblay : Oui, tout à fait!
Peut on préparer ce mélange la veille??? Et ajouter la noix de coco seulement le lendemain….
4 commentaires