04 avril, 2019

POUDING CHIA COCO CHOCO

Name: POUDING CHIA COCO CHOCO
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Ingredients: 30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia; 125 ml (½ tasse) de boisson d’amande à la noix de coco; 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature 0 % m.g.; 1 barre de chocolat noir 70 % Isabelle Huot Docteure en nutrition, coupée en morceaux; 15 ml (1 c. à soupe) de noix de coco, râpée

Portions : 5
Préparation : 5 minutes

Calories : 164 cal
Gras : 7 g
Glucides : 16 g
Lipides : 7 g
Fibres : 5 g
Protéines : 10 g

Pouding au chocolat, coco et graines de chia sur le blogue santé Isabelle Huot Docteure en nutrition

Ingrédients

30 ml (2 c. à soupe) de graines de chia
125 ml (½ tasse) de boisson d’amande à la noix de coco
125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature 0 % m.g.
1 barre de chocolat noir 70 % Isabelle Huot Docteure en nutrition, coupée en morceaux
15 ml (1 c. à soupe) de noix de coco, râpée

Étapes

1 - Mélanger les graines de chia, la boisson d’amande, le yogourt grec et les morceaux de chocolat. Répartir dans deux contenants puis réfrigérer pour un minimum de 60 minutes.

2 - Au moment de servir, garnir de noix de coco râpée.