10 juillet, 2019

SUCETTES GLACÉES MANGUE, FRAMBOISE ET CHIA

Name: SUCETTES GLACÉES MANGUE, FRAMBOISE ET CHIA
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 500 ml (2 tasses) de mangues, en cubes; 1 banane bien mûre; 750 ml (3 tasses) de lait; 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable; 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia; 250 ml (1 tasse) de framboises; 15 ml (1 c. à soupe) de vanille

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Portions : 8
Préparation : 10 minutes

Calories : 120 cal
Gras : 2 g
Glucides : 23 g
Lipides : 2 g
Fibres : 3 g
Protéines : 4 g

SUCETTES GLACÉES MANGUE, FRAMBOISE ET CHIA

Ingrédients

500 ml (2 tasses) de mangues, en cubes
1 banane bien mûre
750 ml (3 tasses) de lait
45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable
15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
250 ml (1 tasse) de framboises
15 ml (1 c. à soupe) de vanille

Étapes

1 - Dans le mélangeur, déposer les mangues, la banane, 500 ml (2 tasses) de lait et 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable. Mélanger.

2 - Ajouter le chia et mélanger à l’aide d’une cuillère afin de bien répartir dans la préparation. Déposer la préparation dans les moules à sucettes. Remplir les moules à 80% de leur capacité.

3 - Dans le mélangeur, déposer les framboises ainsi que le reste du lait et du sirop d’érable et ajouter la vanille. Mélanger.

4 - Ajouter cette préparation dans les moules, par-dessus le mélange mangue-banane.

5 - Déposer les bâtons dans la préparation et placer au congélateur pour un minimum de 5 heures.

6 - Démouler et déguster!

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