SUCETTES GLACÉES MANGUE, FRAMBOISE ET CHIA

  • Portions : 8
  • Préparation : 10 minutes
  • Calories : 120 cal
  • Gras : 2 g
  • Glucides : 23 g
  • Lipides : 2 g
  • Fibres : 3 g
  • Protéines : 4 g
SUCETTES GLACÉES MANGUE, FRAMBOISE ET CHIA

Ingrédients

  • 500 ml (2 tasses) de mangues, en cubes
  • 1 banane bien mûre
  • 750 ml (3 tasses) de lait
  • 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
  • 250 ml (1 tasse) de framboises
  • 15 ml (1 c. à soupe) de vanille


Étapes

1 - Dans le mélangeur, déposer les mangues, la banane, 500 ml (2 tasses) de lait et 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable. Mélanger.


2 - Ajouter le chia et mélanger à l’aide d’une cuillère afin de bien répartir dans la préparation. Déposer la préparation dans les moules à sucettes. Remplir les moules à 80% de leur capacité.


3 - Dans le mélangeur, déposer les framboises ainsi que le reste du lait et du sirop d’érable et ajouter la vanille. Mélanger.


4 - Ajouter cette préparation dans les moules, par-dessus le mélange mangue-banane.


5 - Déposer les bâtons dans la préparation et placer au congélateur pour un minimum de 5 heures.


6 - Démouler et déguster!




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