SUCETTES GLACÉES MANGUE, FRAMBOISE ET CHIA
- Portions : 8
- Préparation : 10 minutes
- Calories : 120 cal
- Glucides : 23 g
- Lipides : 2 g
- Fibres : 3 g
- Protéines : 4 g
Ingrédients
- 500 ml (2 tasses) de mangues, en cubes
- 1 banane bien mûre
- 750 ml (3 tasses) de lait
- 45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable
- 15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia
- 250 ml (1 tasse) de framboises
- 15 ml (1 c. à soupe) de vanille
Étapes
1 - Dans le mélangeur, déposer les mangues, la banane, 500 ml (2 tasses) de lait et 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable. Mélanger.
2 - Ajouter le chia et mélanger à l’aide d’une cuillère afin de bien répartir dans la préparation. Déposer la préparation dans les moules à sucettes. Remplir les moules à 80% de leur capacité.
3 - Dans le mélangeur, déposer les framboises ainsi que le reste du lait et du sirop d’érable et ajouter la vanille. Mélanger.
4 - Ajouter cette préparation dans les moules, par-dessus le mélange mangue-banane.
5 - Déposer les bâtons dans la préparation et placer au congélateur pour un minimum de 5 heures.
6 - Démouler et déguster!
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