QUOI MANGER POUR UN MICROBIOTE EN SANTÉ

Personnellement, je suis fascinée par le microbiote, également appelé flore intestinale. Cette science est en émergence, les recherches reliées se multiplient et les découvertes scientifiques sont fréquentes. D’ailleurs, j’ai abordé le sujet dans un article pour le Journal de Montréal : Microbiote et probiotiques.

Le saviez-vous?

Saviez-vous que votre intestin renferme 100 000 milliards de micro-organismes? Des bactéries, des levures et plus encore! C’est l’équilibre entre les bons et les moins bons micro-organismes qui influence la santé physique et mentale!

Le 2e cerveau

Avez-vous déjà entendu parlé du 2e cerveau? C’est ainsi que l’on identifie l’intestin puisqu’il communique directement avec le cerveau. Pour en savoir davantage, je vous invite à visionner cette vidéo en direct, dans laquelle je discute avec une nutritionniste spécialisée dans le domaine : Tout savoir sur le microbiote.

Quoi manger pour maintenir un microbiote en santé? Faites le point dans cette capsule nutrition!

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