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TU COURS. IL COURT. ET SI JE M'Y METTAIS?

Selon les statistiques, près de 35 % des gens prendraient la résolution de bouger davantage... et plusieurs choisissent la course à pied comme façon d'y parvenir! Et vous, la course vous interpelle?

Cindy vous présente des exercices préparatoires pour la course, afin d'éviter les blessures et de favoriser une belle progression dans ce nouveau sport! Propulsion, impact, posture... de simples exercices pourront vous préparer adéquatement.

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