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Apr 21, 2026

IL PERD 225 LB ET CONSACRE SON ÉNERGIE À INSPIRER LES AUTRES

Jacques, les abus que tu as vécus dans ton enfance sont-ils à l’origine de tes excès ? J’ai vécu de l’intimidation, du rejet, de la manipulation dans mon enfance, et les blessures m’ont étouffé, je n’ai pas pris soin de ma santé. J’ai fumé beaucoup (jusqu’à 2 paquets par jour), j’étais inactif et je mangeais mal et trop. Les émotions enfouies étaient au cœur de mes dépendances. Mon gain de poids a débuté à 17 ans et je me suis rendu jusqu’à 415 lb à l’âge de 45 ans. J’étais obèse, médicamenté, j’avais des problèmes d’alcool, j’ai même pensé au suicide. Derrière l’homme de 6 pieds 2 qui semblait fort, je me sentais faible et impuissant. Je n’étais pas en surpoids simplement à cause de ce que je mangeais, j’étais en surpoids en raison de tout ce que je refusais de ressentir. Quel a été l’élément déclencheur de ton virage santé ? J’ai accompagné ma fille à son 5 km de course dans le cadre du marathon de Montréal, elle voulait se préparer pour le camp de base de l’Everest. C’était le lendemain d’une soirée bien arrosée où j’avais aussi avalé une énorme quantité de nourriture. Je ne me sentais vraiment pas en forme. En voyant ma fille au fil d’arrivée, je lui ai dit : l’an prochain, je cours avec toi. Le désir de tenir ma promesse a créé le déclic qu’il me fallait. En un an, j’ai perdu 156 lb, soit 3 lb par semaine. J’ai ensuite poursuivi ma perte de poids pour atteindre 190 lb, soit une perte totale de 225 lb. Je maintiens ce poids depuis 15 ans maintenant.

Après avoir atteint 415 lb et traversé des dépendances, la maladie et des blessures d’enfance, Jacques Aubin a complètement transformé sa vie. Il a perdu 225 lb et consacre désormais son énergie à inspirer les autres à reprendre leur santé en main et à aller jusqu’au bout de leurs objectifs. Entretien avec un homme sensible et profondément engagé.

Lisez la suite de mon article pour découvrir son histoire inspirante :