FREE SHIPPING FROM 150 $

YOUR ESSENTIALS

Back to Healthy Articles

Jun 02, 2025

PERDRE 80 LIVRES NATURELLEMENT : LE PARCOURS INSPIRANT DE KARINE

Quels changements as-tu entrepris alors? J’ai changé la composition de l’ensemble de mes repas et diminué considérablement la grosseur de mes portions. Mon petit déjeuner contient plus de protéines (des œufs), je mange plus de fruits et de légumes, je me sers une seule assiette (au lieu de trois), mes collations sont beaucoup plus saines. Je me suis aussi mise à bouger beaucoup plus: rollerblade, danse en ligne, cours de remise en forme, kick-boxing, musculation, etc. J’inscris maintenant le sport à mon agenda. Je me mets aussi une alarme pour boire plus d’eau. Mon conjoint et moi, on a aussi cessé de consommer de l’alcool, même si je n’avais pas de problème d’excès, ce sont des calories en moins que je n’ingurgite plus. En un an, j’ai perdu 80 livres.

Karine Perreault a toujours été une enfant ronde. À l’âge adulte, après ses deux grossesses, son poids a grimpé à 310 livres. Une visite chez le médecin avec pesée a été un élément déclencheur pour amorcer chez elle de grands changements!

Lisez la suite de mon article pour découvrir son histoire inspirante :