15 SANDWICHS PROTÉINÉS


Isabelle Huot Docteure en nutrition vous propose 15 sandwichs protéinés pour la boîte à lunch dans son article pour le Journal de Montréal.


La rentrée scolaire et le retour au bureau riment avec boîte à lunch. L'inspiration n'est pas toujours au rendez-vous côté sandwich et le classique jambon-fromage revient souvent au menu. Si l'apport en protéines recommandé est comblé dans la journée pour la plupart des Québécois, la répartition dans la journée est souvent inadéquate. Il est suggéré d'avoir 20 g de protéines par repas. Je vous propose donc 15 sandwichs qui apportent tous cette quantité de protéines et qui feront des lunchs nutritifs.


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15 idées de sandwichs protéinés pour la rentré. Un article d'Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal

15 idées de sandwichs protéinés pour la rentrée. Article d'Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal.


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6 commentaires


  • marielle lavoie

    j’aimerais connaitre vos sandwich car je veut une bonne nutritoion


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