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Bol de tofu enrobée d'une sauce façon Général Tao. Les cubes de tofu sont déposées sur une lit de riz basmati mélangé à des légumes variés (haricots verts et carottes). Le repas est accompagné de choux de Bruxelles. / A bowl of tofu coated with a General Tao sauce. Tofu cubes are placed on a bed of basmati rice mixed with a variety of vegetables (green beans and carrots). The meal is accompanied by Brussels sprouts.
Repas Surgelés
Muffins double son, raisins et carottes : une collation nutritive et savoureuse qui se prépare en quelques minutes seulement. Essayez les muffins d'Isabelle Huot Docteure en nutrition.
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Photographie d'une boîte d'assaisonnement "légumes du jardin" d'Isabelle Huot, contenant ail, levure nutritionnelle, graines de sésame, curcuma, basilic, origan, citrons déshydratés... Photograph of a box of Isabelle Huot's "garden vegetables" seasoning, containing garlic, nutritional yeast, sesame seeds, turmeric, basil, oregano, dehydrated lemons...
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ASTUCES POUR SOULAGER LA CONSTIPATION


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Découvrez les astuces d'Isabelle Huot Docteure en nutrition pour alléger les symptômes de constipation.

 

Selon la Fondation canadienne de la santé digestive, un Canadien sur quatre souffre de constipation occasionnelle. Dans mon article pour le Journal de Montréal, je vous donne mes astuces nutritionnelles pour alléger vos symptômes. 


Le saviez-vous?

Les personnes ayant des troubles de l’humeur et souffrant d’anxiété ont souvent des troubles gastro-intestinaux, dont la constipation. 


Si la consommation de fibres est une recommandation importante pour alléger les symptômes, nombreuses sont les personnes qui ont de la difficulté à en intégrer davantage à leur menu. Je vous propose donc cette recette qui contient 10 g de fibres par portion : Casserole de pois chiches à l’espagnol. 


Lisez la suite de mon article et découvrez mes meilleurs conseils pour alléger les symptômes de constipation.

 Symptômes de constipation : Les astuces d'Isabelle Huot Docteure en nutition pour alléger les symptômes. Un article pour le Journal de Montréal.

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