LES BOISSONS POUR SPORTIFS SOUS LA LOUPE

Les sports d’endurance ont le vent dans les voiles! Une bonne hydratation et une alimentation équilibrée permettent d’optimiser les performances. Cette semaine, on s’attarde aux boissons de réhydratation. 

Nutrition sportive 

Outre les boissons pour sportifs, il existe également des barres protéinées et énergétiques à consommer avant ou après l’entraînement. J’ai d’ailleurs analysé les différents produits disponibles en épicerie dernièrement : Barres protéinées au banc d’essai et barres pour sportifs au banc d’essai.