LE RÉGIME FODMAP
Avez-vous des problèmes de digestion? Si c’est le cas, connaissez-vous le régime faible en FODMAP? Cette diète a démontré une efficacité significative dans l’allégement des symptômes digestifs.
Le saviez-vous?
Il existe des sous-types de syndrome de l’intestin irritable : celui avec une prédominance de constipation, celui avec une prédominance de diarrhée et, finalement, celui qui présente de la constipation et de la diarrhée en alternance. Selon le type de symptômes digestifs, les recommandations varieront. Je vous suggère de prendre rendez-vous avec un(e) nutritionniste pour obtenir des conseils personnalisés à vos besoins et débuter une approche diététique en lien avec vos problèmes de digestion.
Probiotiques
La prise de probiotique pourrait également contribuer à réduire certains symptômes associés au SII (syndrome de l’intestin irritable). J’ai d’ailleurs abordé le sujet de manière plus détaillée dans un article pour le Journal de Montréal :Microbiote et probiotiques.
Lisez la suite de mon article pour tout savoir sur le régime FODMAP :
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@Julie : Bonjour Julie, merci pour votre commentaire et votre confiance. Je vous suggère d’abord et avant tout de prendre rendez-vous avec une nutritionniste. Il est nécessaire de procéder à une évaluation nutritionnelle pour connaître vos besoins réels et vous donner des conseils qui y sont adaptés.
Bonjour,une amie ma référé sur votre cite. Je suis suivit en gastrocospie mais tout est long. Je ne sais plus quoi manger. Je ne tolère pu grand chose en crise. Le dianostique s’enligne sur gastrite et colon irritable..J’ai des nausés et des maux de ventres. je mange soupe aux riz et biscuit sec pour le moment. Pouvez vous me dire vers quel régime alimentaire je dois suivre svp.Merci beaucoup.
@Linda : Bonjour Linda, bien que certains de nos plats ne contiennent pas de noix ou d’arachides, ils ne sont pas conçus dans une usine sans noix/arachides. Ils peuvent donc contenir des traces.
Est-ce que vos repas sont sécuritaires pour une personne allergique aux noix et aux arachides ?
@Michaël : Bonjour Michaël, non, malheureusement! Certains de nos plats sont sans gluten, mais ne portent pas la certification, ce qui n’est pas recommandé pour la maladie coeliaque.
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