TOUT SUR LES FRUITS ET LÉGUMES

Faites le point sur les fruits et légumes dans cet article d'Isabelle Huot Docteure en nutrition pour le Journal de Montréal.

TOUT SUR LES FRUITS ET LÉGUMES


La saison des maraîchers est bien lancée et on s’en réjouit! Les étals sont colorés et invitants et on a tous envie de mettre davantage de fruits et légumes dans nos assiettes!


Le saviez-vous?

Plusieurs études démontrent qu’une consommation de 7 à 10 portions de légumes par jour contribuerait à réduire les risques de maladies du coeur. J’en ai d’ailleurs discuté avec le Dr. Martin Juneau lors d’une vidéo en direct : Prévenir les risques de maladies cardiovasculaires. Malheureusement, nombreuses sont les personnes qui n’atteignent pas cette recommandation.


Mythe ou réalité?

Dans mon article, je réponds à toutes vos questions et fais le point sur les fruits et légumes en démystifiant le vrai du faux.

Faites le point sur les fruits et légumes, leurs bienfaits et démystifier le vrai du faux dans cet article d'Isabelle Huot pour le Journal de Montréal.


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