MUG CAKE AUX ARACHIDES ET CHOCOLAT


  • Portions : 2
  • Préparation : 5 minutes
  • Cuisson : 2 minutes
  • Calories : 188 cal
  • Glucides : 24 g
  • Lipides : 7 g
  • Fibres : 4 g
  • Protéines : 9 g
Essayez le savoureux gâteau dans une tasse d'Isabelle Huot Docteure en nutrition. Un délice aux arachides et au chocolat noir!

Ingrédients

  • 45 ml (3 c. à soupe) de farine
  • 15 ml (1 c. à soupe) de flocons d’avoine
  • 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachide en poudre
  • 5 ml (1 c. à thé) de sucre
  • 2.5 ml (½ c. à thé) de poudre à pâte
  • 60 ml (¼ de tasse) de purée de pommes
  • 1 œuf
  • 20 g de chocolat noir (1 barre de chocolat Isabelle Huot Docteure en nutrition), coupé en morceaux


Étapes

Mélange


1 - Répartir l’ensemble des ingrédients dans deux tasses allant au micro-onde. Bien mélanger


Cuisson


2 - Chauffer au micro-onde pendant 2 minutes ou jusqu’à ce que la préparation soit bien cuite.





Pour découvrir tous nos produits gourmands et santé Cliquez ici.


Voir ma gamme complète

6 commentaires


  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Mariette : Bonjour Mariette, oui, tout à fait! :)


  • Mariette

    peut-on remplacer le beurre d’arachide en poudre par du beurre d’arachide bio ordinaire


  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Marie-Lyne : Bonjour Marie-Lyne, idéalement oui, la cuisson se fait une tasse à la fois!


  • Marie-Lyne

    La cuisson se fait-elle une tasse à la fois?


  • Isabelle Huot Docteure en nutrition

    @Julie : Le beurre d’arachide en poudre se trouve dans la majorité des épiceries, parfois avec les produits biologiques. Voici un exemple juste ici d’une marque qui offre du beurre d’arachide en poudre : https://www.iga.net/fr/produit/beurre-d-arachideen-poudre-100—arachide-sans-gluten/00000_000000062784353841


Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approvés avant d'être affichés

Ce site est protégé par reCAPTCHA, et la Politique de confidentialité et les Conditions d'utilisation de Google s'appliquent.