MUG CAKE AUX ARACHIDES ET CHOCOLAT
- Portions : 2
- Préparation : 5 minutes
- Cuisson : 2 minutes
- Calories : 188 cal
- Glucides : 24 g
- Lipides : 7 g
- Fibres : 4 g
- Protéines : 9 g
Ingrédients
- 45 ml (3 c. à soupe) de farine
- 15 ml (1 c. à soupe) de flocons d’avoine
- 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’arachide en poudre
- 5 ml (1 c. à thé) de sucre
- 2.5 ml (½ c. à thé) de poudre à pâte
- 60 ml (¼ de tasse) de purée de pommes
- 1 œuf
- 20 g de chocolat noir (1 barre de chocolat Isabelle Huot Docteure en nutrition), coupé en morceaux
Étapes
Mélange
1 - Répartir l’ensemble des ingrédients dans deux tasses allant au micro-onde. Bien mélanger
Cuisson
2 - Chauffer au micro-onde pendant 2 minutes ou jusqu’à ce que la préparation soit bien cuite.
Produits utilisés
@Mariette : Bonjour Mariette, oui, tout à fait! :)
peut-on remplacer le beurre d’arachide en poudre par du beurre d’arachide bio ordinaire
@Marie-Lyne : Bonjour Marie-Lyne, idéalement oui, la cuisson se fait une tasse à la fois!
La cuisson se fait-elle une tasse à la fois?
@Julie : Le beurre d’arachide en poudre se trouve dans la majorité des épiceries, parfois avec les produits biologiques. Voici un exemple juste ici d’une marque qui offre du beurre d’arachide en poudre : https://www.iga.net/fr/produit/beurre-d-arachideen-poudre-100—arachide-sans-gluten/00000_000000062784353841
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