VOS INCONTOURNABLES

Bol de tofu enrobée d'une sauce façon Général Tao. Les cubes de tofu sont déposées sur une lit de riz basmati mélangé à des légumes variés (haricots verts et carottes). Le repas est accompagné de choux de Bruxelles. / A bowl of tofu coated with a General Tao sauce. Tofu cubes are placed on a bed of basmati rice mixed with a variety of vegetables (green beans and carrots). The meal is accompanied by Brussels sprouts.
Repas Surgelés
Muffins double son, raisins et carottes : une collation nutritive et savoureuse qui se prépare en quelques minutes seulement. Essayez les muffins d'Isabelle Huot Docteure en nutrition.
Garde-manger
Photographie d'une boîte d'assaisonnement "légumes du jardin" d'Isabelle Huot, contenant ail, levure nutritionnelle, graines de sésame, curcuma, basilic, origan, citrons déshydratés... Photograph of a box of Isabelle Huot's "garden vegetables" seasoning, containing garlic, nutritional yeast, sesame seeds, turmeric, basil, oregano, dehydrated lemons...
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LIGHT GUACAMOLE


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  • Servings : 4
  • Preparation : 5 minutes
  • Calories : 95 cal
  • Carbohydrate : 5 g
  • Lipid : 8 g
  • Fiber : 3 g
  • Protein : 3 g
Guacamole allégé, recette de blogue de Isabelle Huot Docteure en nutrition

Ingredients

  • 1 very ripe lawyer
  • 80 ml (1/3 cup) of cheese cottage 1 % m.g.
  • 15 ml (1 tsp) of fresh coriander, chiseled
  • the juice of half of half a lime
  • pungent sauce to taste
  • pepper to taste

Steps

1 - Peel the avocado and remove the nucleus. Place the flesh in a bowl then add the rest of the ingredients.


2 - Using a mixing foot, reduce the guacamole in mash.


3 share and taste!



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