QUOI MANGER AVANT, PENDANT ET APRÈS L'ENTRAÎNEMENT

Vous êtes très nombreux à m’écrire en message privé via mes réseaux sociaux ou sur mon site internet pour me questionner sur la nutrition sportive. Quoi manger avant, pendant et après votre entraînement? Je fais le point dans cette capsule nutrition en collaboration avec MétéoMédia. 

Été vs hiver

Il y a quelques mois, je vous partageais mes conseils pour bien performer lors de votre sports d’hiver. Vous pouvez d’ailleurs voir ou revoir ma vidéo juste ici : Sports d’hiver : Quoi manger? Mais, est-ce que les recommandations sont les mêmes pendant la saison chaude? 

Visionnez la vidéo pour connaître la réponse et pour savoir quels aliments sont à prioriser lors de vos entraînements extérieurs. 

Plus d’informations

Vous êtes passionné de la nutrition sportive et aimeriez en savoir davantage sur le sujet? Je vous invite à visionner ma vidéo en direct avec la nutritionniste spécialisée dans le domaine, Mélanie Olivier : Quoi manger : Avant, pendant et après l’entraînement. 

 

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