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ISABELLE HUOT

Recettes santé

TARTINES EDAMAMES ET OEUFS POCHÉS

Publié le 20 mars 2019

DEJEUNER PROTÉINÉ - OEUFS POCHÉS ET EDAMAMES - BLOGUE SANTÉ ISABELLE HUOT DOCTEURE EN NUTRITION

La parfaite tartine pour impressionner vos invités pour le brunch! #BRUN...

brunch santé
déjeuner santé
edamames
hummus
oeufs
recette rapide
tartines

SALADE DE MAÏS ET CRABE

Publié le 06 mars 2019

Recette de salade avec épi de maïs et crabe sur le blogue Isabelle Huot Docteure en nutrition

Bien qu’on adore le déguster en croquant directement dans l’épi, le maïs est ag...

crabe
maïs
recette facile
recette rapide
salade
salade estivale
salade-repas

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TARTINADE CANNEBERGES ET CHIA

La canneberge est gorgée d'antioxydants et propose une saveur acidulée que j'apprécie beaucoup. Essayez cette tartinade sur des crêpes maison ou dans un gruau overnight!

Ingrédients : Canneberges, concentré de jus de pomme, graines de chia, eau, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

TARTINADE CANNEBERGES ET CHIA

La canneberge est gorgée d'antioxydants et propose une saveur acidulée que j'apprécie beaucoup. Essayez cette tartinade sur des crêpes maison ou dans un gruau overnight!

Ingrédients : Canneberges, concentré de jus de pomme, graines de chia, eau, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

TARTINADE CANNEBERGES ET CHIA

La canneberge est gorgée d'antioxydants et propose une saveur acidulée que j'apprécie beaucoup. Essayez cette tartinade sur des crêpes maison ou dans un gruau overnight!

Ingrédients : Canneberges, concentré de jus de pomme, graines de chia, eau, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

TARTINADE FRAISES ET CHIA

La fraise est très appréciée en tartinade. Mélangée à des graines de chia, elle garnit à merveille les rôties matinales et décore également délicieusement des canapés.

Ingrédients : Fraises, concentré de jus de pomme, graines de chia, eau, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

TARTINADE FRAISES ET CHIA

La fraise est très appréciée en tartinade. Mélangée à des graines de chia, elle garnit à merveille les rôties matinales et décore également délicieusement des canapés.

Ingrédients : Fraises, concentré de jus de pomme, graines de chia, eau, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

TARTINADE FRAISES ET CHIA

La fraise est très appréciée en tartinade. Mélangée à des graines de chia, elle garnit à merveille les rôties matinales et décore également délicieusement des canapés.

Ingrédients : Fraises, concentré de jus de pomme, graines de chia, eau, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

MÜESLI DE TYPE SUISSE

Lors de mes études en Suisse, j'ai découvert le birchermüesli, une recette traditionnelle que je mangeais volontiers comme petit-déjeuner, parfois même en lunch. Le gruau overnight, si populaire aujourd'hui, rappelle la recette suisse. Décidément une belle façon pour toute la famille de bien démarrer la journée!

5 g*de fibres
8 g* de protéines
0 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Ingrédients : Flocons d'avoine à grains entiers, raisins secs (raisins, huile de tournesol), graines de tournesol, noix de cajou, amandes, son d’avoine.

Contient : Gluten, noix de cajou, amandes. Peut contenir : Autres noix, sésame, blé, soya.

MÜESLI DE TYPE SUISSE

5 g*de fibres
8 g* de protéines
0 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Ingrédients : Flocons d'avoine à grains entiers, raisins secs (raisins, huile de tournesol), graines de tournesol, noix de cajou, amandes, son d’avoine.

Contient : Gluten, noix de cajou, amandes. Peut contenir : Autres noix, sésame, blé, soya.

MÜESLI DE TYPE SUISSE

5 g*de fibres
8 g* de protéines
0 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Ingrédients : Flocons d'avoine à grains entiers, raisins secs (raisins, huile de tournesol), graines de tournesol, noix de cajou, amandes, son d’avoine.

Contient : Gluten, noix de cajou, amandes. Peut contenir : Autres noix, sésame, blé, soya.

GRANOLA GRAINES DE CITROUILLES, RAISINS ET ÉPICES CHAÏ

J'adore parcourir le monde à la recherche de saveurs locales qui m'inspirent dans ma création de recettes. C'est au marché des épices de Old Delhi que je me suis laissée enivrer par les parfums de cannelle, de cardamome et de gingembre que l'on retrouve habituellement dans le chaï. Je vous propose ici un granola dont le parfum exotique éveillera vos sens dès le réveil!

6 g* de fibres
8 g* de protéines
115 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Ingrédients : Flocons d'avoine à grains entiers, graines de citrouille rôties à sec, flocons de son (blé entier, son de blé, sucre de canne, sel de mer, extrait d’orge malté), miel, raisins secs (raisins, huile de tournesol), son de blé, graines de sésame, huile de canola extraite par pression, épices, arôme naturel, sel de mer.

Contient : Sésame, blé. Peut contenir : Noix, soya.

GRANOLA GRAINES DE CITROUILLES, RAISINS ET ÉPICES CHAÏ

6 g* de fibres
8 g* de protéines
115 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Contient : Sésame, blé. Peut contenir : Noix, soya.

GRANOLA GRAINES DE CITROUILLES, RAISINS ET ÉPICES CHAÏ

6 g* de fibres
8 g* de protéines
115 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Contient : Sésame, blé. Peut contenir : Noix, soya.

MÉLANGE À BISCUITS AVOINE, CANNEBERGES ET AMANDES

Difficile de résister à des biscuits encore chauds tout juste sortis du four! Quand ils combinent avoine, amandes et canneberges, ils plaisent autant à la spécialiste de la nutrition qu’à la gourmande que je suis!

Pour préparer 16 biscuits, vous aurez besoin de…
80 ml (1/3 tasse) d’huile de canola
60 ml (1/4 tasse) de lait
1 œuf
5 ml (1 c. à thé) de vanille

Ingrédients du mélange à biscuits : Farine de blé entier, flocons d’avoine, sucre, canneberges séchées, graines de chia moulues, amandes hachées, poudre à pâte, sel.

Contient : blé, gluten et amandes. Peut contenir : soya, moutarde, triticale, seigle, orge, lait, arachides, autres noix, sésame, sulfites.

MÉLANGE À BISCUITS AVOINE, CANNEBERGES ET AMANDES

Contient : blé, gluten et amandes. Peut contenir : soya, moutarde, triticale, seigle, orge, lait, arachides, autres noix, sésame, sulfites.

MÉLANGE À BISCUITS AVOINE, CANNEBERGES ET AMANDES

Contient : blé, gluten et amandes. Peut contenir : soya, moutarde, triticale, seigle, orge, lait, arachides, autres noix, sésame, sulfites.

VEAU SAUCE AUX POIVRES

Amateurs de viande rouge… je ne vous oublie pas! Un grand classique, ce repas de veau est arrosé d’une onctueuse sauce aux poivres. Un repas qui apporte 36 g de protéines, idéal pour les grands appétits!

Ingrédients : Veau . Fond de veau sans sel . Champignons . Haricots verts . Céleri-rave . Farine tout usage . Crème . Oignon vert . Échalote . Huile aromatisée à l’origan (huile d’olive, origan frais, ail, poivre) . Beurre . Moutarde de Dijon . Épices . Sel.

Contient : Blé . Gluten . Lait . Sulfites . Moutarde.

Peut contenir : Soya . Triticale . Seigle . Orge . Avoine.

VEAU SAUCE AUX POIVRES

Contient : Blé . Gluten . Lait . Sulfites . Moutarde.

Peut contenir : Soya . Triticale . Seigle . Orge . Avoine.

VEAU SAUCE AUX POIVRES

Contient : Blé . Gluten . Lait . Sulfites . Moutarde.

Peut contenir : Soya . Triticale . Seigle . Orge . Avoine.

POULET TERIYAKI

Un peu de sucré, un peu de salé, une généreuse portion de légumes et des morceaux de poitrine de poulet. Le mélange parfait pour satisfaire vos papilles… et votre envie de manger sainement!

Ingrédients : Poulet . Brocoli . Germes de haricot . Poivrons verts . Poivrons rouges . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Jus de pomme . Sauce soya légère . Miel . Oignon vert . Vinaigre de riz . Huile de sésame . Fécule de maïs . Gingembre frais . Graines de sésame . Ail . Épices.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

POULET TERIYAKI

Un peu de sucré, un peu de salé, une généreuse portion de légumes et des morceaux de poitrine de poulet. Le mélange parfait pour satisfaire vos papilles… et votre envie de manger sainement!

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

POULET TERIYAKI

Un peu de sucré, un peu de salé, une généreuse portion de légumes et des morceaux de poitrine de poulet. Le mélange parfait pour satisfaire vos papilles… et votre envie de manger sainement!

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

POULET CAJUN

Mangue, tomate, chipotle, épices cajun…des saveurs bien différentes mais dosées à la perfection. Le tout marié à une tendre poitrine de poulet pour composer le repas parfait pour chasser la monotonie culinaire!

Ingrédients : Poulet . Mangue . Courge musquée . Poivrons jaunes . Sauce tomate . Poireau . Oignon vert . Huile aromatisée à l’origan (huile d’olive, origan frais, ail, poivre) . Épices . Jus de citron . Ail . Miel . Zeste de citron . Sel . Chipotle sauce adobo (piments chipotle, eau, pâte de tomates, sel, sucre, oignon, vinaigre).

POULET CAJUN

FILET DE PORC MIEL & BALSAMIQUE

Le filet de porc est apprécié de plusieurs! Baignant dans une sauce faite à base de vinaigre balsamique, de miel et de figue, un fruit doux qui se marie à merveille à la viande, ce repas permet de faire le plein d’une bonne dose de protéines.

Ingrédients : Porc . Brocoli . Chou-fleur . Céleri . Fond de veau sans sel . Oignon . Figue . Vinaigre balsamique . Miel . Amandes effilées . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Moutarde de Dijon . Fécule de maïs . Ail . Poivre . Sel.

Contient : Amandes . Sulfites . Moutarde.

Peut contenir : Arachides . Autres noix.

FILET DE PORC MIEL & BALSAMIQUE

Contient : Amandes . Sulfites . Moutarde.

Peut contenir : Arachides . Autres noix.

FILET DE PORC MIEL & BALSAMIQUE

Contient : Amandes . Sulfites . Moutarde.

Peut contenir : Arachides . Autres noix.

MÉLANGE À MUFFINS DOUBLE SON ET DATTES

Lorsque j’étais petite, ma mère savait me faire plaisir ! Elle enfilait son tablier et cuisinait des muffins. Inspirée par sa recette, j'ai créé la mienne, moins sucrée et qui apporte plus de fibres et de protéines. Qui sait? De délicieux souvenirs remonteront également peut-être en vous!

Pour 12 muffins, vous aurez besoin de…
80 ml (1/3 tasse) d’huile de canola
180 ml (3/4 tasse) de lait
1 œuf
125 ml (1/2 tasse) de yogourt nature 0 % m.g.

Ingrédients du mélange à muffins : Farine de blé entier, flocons d’avoine, sucre, son de blé, dattes séchées, son d’avoine, bicarbonate de soude, cannelle, muscade, sel.

Contient : blé et gluten. Peut contenir : soya, moutarde, triticale, seigle, orge, lait, sésame, sulfites.

MÉLANGE À MUFFINS DOUBLE SON ET DATTES

Contient : blé et gluten. Peut contenir : soya, moutarde, triticale, seigle, orge, lait, sésame, sulfites.

MÉLANGE À MUFFINS DOUBLE SON ET DATTES

Contient : blé et gluten. Peut contenir : soya, moutarde, triticale, seigle, orge, lait, sésame, sulfites.

GRANOLA CACAO ET CANNEBERGES

Je suis folle du chocolat! Tous les jours, je craque pour un ou deux carrés. Je me suis fait plaisir avec cette recette pleine de saveurs dans laquelle j'ai choisi de marier le chocolat à la canneberge. À savourer sans culpabilité!

6 g* de fibres
7 g* de protéines
90 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Ingrédients : Flocons d'avoine à grains entiers, graines de tournesol rôties à sec, miel, canneberges séchées (canneberges, sucre, huile de tournesol), flocons de son (blé entier, son de blé, sucre, sel de mer, extrait d’orge malté), son de blé, huile de canola extraite par pression, poudre de cacao, graines de sésame, arôme naturel, sel de mer.

Contient : Sésame, blé. Peut contenir : Noix, soya.

GRANOLA CACAO ET CANNEBERGES

6 g* de fibres
7 g* de protéines
90 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Contient : Sésame, blé. Peut contenir : Noix, soya.

GRANOLA CACAO ET CANNEBERGES

6 g* de fibres
7 g* de protéines
90 mg* de sodium
* par portion de ½ tasse (55 g)

Contient : Sésame, blé. Peut contenir : Noix, soya.

TARTINADE 4 FRUITS

Un mélange unique de 4 fruits, fraises, bleuets, framboises et pommes, et de graines de chia, idéal pour agrémenter le déjeuner! Fibres, protéines et saveurs au menu!

Ingrédients : Concentré de jus de pomme, fraises, bleuets, graines de chia, eau, framboises, pommes, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

TARTINADE 4 FRUITS

Un mélange unique de 4 fruits, fraises, bleuets, framboises et pommes, et de graines de chia, idéal pour agrémenter le déjeuner! Fibres, protéines et saveurs au menu!

Ingrédients : Concentré de jus de pomme, fraises, bleuets, graines de chia, eau, framboises, pommes, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

TARTINADE 4 FRUITS

Un mélange unique de 4 fruits, fraises, bleuets, framboises et pommes, et de graines de chia, idéal pour agrémenter le déjeuner! Fibres, protéines et saveurs au menu!

Ingrédients : Concentré de jus de pomme, fraises, bleuets, graines de chia, eau, framboises, pommes, inuline, concentré de jus de citron, extrait d’agrume.

COLLATIONS ASSORTIES (6 UNITÉS)

Vous voulez découvrir nos collations? Optez pour cet assortiment pour en goûter plusieurs! Vos collations de la semaine :

- Pois chiches rôtis au sel de mer
- Pois chiches rôtis BBQ
- Mélange du randonneur
- Sucré & salé
- Barres de quinoa, chocolat et canneberges
- Chocolat noir 70 %

COLLATIONS ASSORTIES (6 UNITÉS)

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- Pois chiches rôtis au sel de mer
- Pois chiches rôtis BBQ
- Mélange du randonneur
- Sucré & salé
- Barres de quinoa, chocolat et canneberges
- Chocolat noir 70 %

COLLATIONS ASSORTIES (6 UNITÉS)

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- Pois chiches rôtis au sel de mer
- Pois chiches rôtis BBQ
- Mélange du randonneur
- Sucré & salé
- Barres de quinoa, chocolat et canneberges
- Chocolat noir 70 %

AIGLEFIN À LA MÉDITÉRRANÉENNE

La diète méditerranéenne est synonyme de santé! Il allait donc de soi que quelques-unes de mes recettes s’inspirent de ce mode alimentaire sain et équilibré. Un poisson blanc dont la chair se détache délicatement à la fourchette… vous succomberez!

Ingrédients : Aiglefin . Chou frisé . Oignon . Fenouil . Tomates cerises . Sauce tomate . Pâte de tomates (tomates) . Amandes . Huile aromatisée à l’origan (huile d’olive, origan frais, ail, poivre) . Olives noires . Féta légère . Câpres (câpres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, acide ascorbique) . Persil frais . Zeste de citron . Poivre.

Contient : Poisson . Amandes . Lait.

Peut contenir : Arachides . Autres noix.

AIGLEFIN À LA MÉDITÉRRANÉENNE

Contient : Poisson . Amandes . Lait.

Peut contenir : Arachides . Autres noix.

AIGLEFIN À LA MÉDITÉRRANÉENNE

Contient : Poisson . Amandes . Lait.

Peut contenir : Arachides . Autres noix.

PAD THAÏ

Des nouilles sautées à la thaïlandaises garnies de tofu et de délicieux légumes… un vrai régal! Oubliez donc le resto et réchauffez plutôt ce savoureux repas!

Ingrédients : Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Nouilles de riz . Tofu . Carottes . Germes de haricot . Oignon . Oignon vert . Pâte de tamarin . Sauce soya légère . Arachides . Cassonade . Huile de sésame . Huile aromatisée à la coriandre (huile d’olive, coriandre fraîche, ail, poivre) . Fécule de maïs . Jus de lime . Gingembre frais . Ail.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Arachides . Sésame.

Peut contenir : Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

PAD THAÏ

Des nouilles sautées à la thaïlandaises garnies de tofu et de délicieux légumes… un vrai régal! Oubliez donc le resto et réchauffez plutôt ce savoureux repas!

Contient : Soya . Blé . Gluten . Arachides . Sésame.

Peut contenir : Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

PAD THAÏ

Des nouilles sautées à la thaïlandaises garnies de tofu et de délicieux légumes… un vrai régal! Oubliez donc le resto et réchauffez plutôt ce savoureux repas!

Contient : Soya . Blé . Gluten . Arachides . Sésame.

Peut contenir : Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

GALETTES MAROCAINES

Un pur délice végé! Faites de 3 protéines végétales, les lentilles, les haricots blancs et le tofu, les galettes à la marocaine offrent une saveur juste assez relevée, laissant échapper des parfums de ras-el-hanout et de coriandre fraîche.

Ingrédients : Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Courge musquée . Lentilles . Chou . Navet . Haricots blancs . Tofu (eau, fèves de soya, chlorure de magnésium et/ou chlorure de calcium) . Jus de citron . Oignon vert . Huile aromatisée à la coriandre (huile d’olive, coriandre fraîche, ail, poivre) . Farine tout usage . Zeste de citron . Piment jalapeno . Coriandre fraîche . Miel . Épices . Fécule de maïs . Sel . Gingembre frais . Ail.

Contient : Soya . Blé . Gluten.

Peut contenir : Sésame . Arachides . Noix . Sulfites . Moutarde . Triticale . Seigle . Orge . Avoine.

GALETTES MAROCAINES

Contient : Soya . Blé . Gluten.

Peut contenir : Sésame . Arachides . Noix . Sulfites . Moutarde . Triticale . Seigle . Orge . Avoine.

GALETTES MAROCAINES

Contient : Soya . Blé . Gluten.

Peut contenir : Sésame . Arachides . Noix . Sulfites . Moutarde . Triticale . Seigle . Orge . Avoine.

BOL VÉGÉ À LA GRECQUE

J’aime voyager et concevoir des recettes qui rappellent les parfums que j’ai eu l’occasion de goûter aux 4 coins du monde! Ce repas, à saveur méditerranéenne, est notamment composé d’edamames, ces fèves de soya fraîches. Une savoureuse façon de découvrir cette protéine végétale de qualité!

Ingrédients : Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Couscous . Orge perlé . Tomates cerises . Chou frisé . Oignon . Yogourt grec . Edamame . Fenouil . Olives noires . Féta légère . Huile aromatisée à l’origan (huile d’olive, origan frais, ail, poivre) . Jus de citron . Miel . Épices . Ail . Sel.

Contient : Blé . Gluten . Lait . Soya.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame.

BOL VÉGÉ À LA GRECQUE

Contient : Blé . Gluten . Lait . Soya.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame.

BOL VÉGÉ À LA GRECQUE

Contient : Blé . Gluten . Lait . Soya.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame.

ASSIETTE TACO

Au menu de cette délicieuse recette : saveurs et fraîcheur! L’assiette taco que je propose est végétarienne et met de l’avant le quinoa, cette pseudo céréale nutritive. Bon appétit!

Ingrédients : Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Quinoa . Salsa douce . Poivrons rouges . Céleri . Haricots noirs . Protéines végétales texturées . Maïs . Mangue . Tomate . Huile aromatisée à la coriandre (huile d’olive, coriandre fraîche, ail, poivre) . Graines de citrouille . Épices . Levure nutritionnelle . Sel.

Contient : Soya.

Peut contenir : Sésame . Blé . Gluten . Arachides . Noix . Lait . Moutarde.

ASSIETTE TACO

Au menu de cette délicieuse recette : saveurs et fraîcheur! L’assiette taco que je propose est végétarienne et met de l’avant le quinoa, cette pseudo céréale nutritive. Bon appétit!

Contient : Soya.

Peut contenir : Sésame . Blé . Gluten . Arachides . Noix . Lait . Moutarde.

ASSIETTE TACO

Au menu de cette délicieuse recette : saveurs et fraîcheur! L’assiette taco que je propose est végétarienne et met de l’avant le quinoa, cette pseudo céréale nutritive. Bon appétit!

Contient : Soya.

Peut contenir : Sésame . Blé . Gluten . Arachides . Noix . Lait . Moutarde.

CARI AUX POIS CHICHES

Une délicieuse façon d’apprivoiser les légumineuses! Notre plat de cari se compose de pois chiches, d’une généreuse portion de légumes et d’un bouillon composé de lait de coco.

Ingrédients : Pois chiches . Chou-fleur . Brocoli . Tofu (eau, fèves de soya, chlorure de magnésium et/ou chlorure de calcium) . Lait de coco léger (eau, noix de coco) . Poivrons verts . Poivrons rouges . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Oignon . Amandes grillées . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Gingembre frais . Épices . Sel . Fécule de maïs . Eau.

Contient : Soya . Amandes.

Peut contenir : Sésame . Blé . Gluten . Arachides . Autres noix.

CARI AUX POIS CHICHES

Une délicieuse façon d’apprivoiser les légumineuses! Notre plat de cari se compose de pois chiches, d’une généreuse portion de légumes et d’un bouillon composé de lait de coco.

Contient : Soya . Amandes.

Peut contenir : Sésame . Blé . Gluten . Arachides . Autres noix.

CARI AUX POIS CHICHES

Une délicieuse façon d’apprivoiser les légumineuses! Notre plat de cari se compose de pois chiches, d’une généreuse portion de légumes et d’un bouillon composé de lait de coco.

Contient : Soya . Amandes.

Peut contenir : Sésame . Blé . Gluten . Arachides . Autres noix.

SAUMON EN CROUTE DE SÉSAME

Ce pavé de saumon aux notes asiatiques est servi avec des pois mange-tout al dente, le tout déposé sur un lit de riz brun aux légumes. Savoureux et rassasiant!

Ingrédients : Riz brun . Saumon . Carottes . Céleri . Pois mange-tout . Oignon . Miel . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Sauce soya légère . Graines de sésame . Huile de sésame . Gingembre frais . Ail . Fécule de maïs . Sel . Épices.

Contient : Poisson . Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Moutarde . Lait . Oeuf . Sulfites.

SAUMON EN CROUTE DE SÉSAME

Ce pavé de saumon aux notes asiatiques est servi avec des pois mange-tout al dente, le tout déposé sur un lit de riz brun aux légumes. Savoureux et rassasiant!

Contient : Poisson . Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Moutarde . Lait . Oeuf . Sulfites.

SAUMON EN CROUTE DE SÉSAME

Ce pavé de saumon aux notes asiatiques est servi avec des pois mange-tout al dente, le tout déposé sur un lit de riz brun aux légumes. Savoureux et rassasiant!

Contient : Poisson . Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Moutarde . Lait . Oeuf . Sulfites.

FETTUCINES AU SAUMON

Ces pâtes au saumon ne contiennent que 350 calories et 11 g de lipides. Rassasiant, ce repas renferme 25 g de protéines. Une belle façon d’ajouter des oméga-3 à son menu!

Ingrédients : Saumon . Fettucines de blé entier . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Carottes . Brocoli . Crème . Oignon . Lait . Câpres (câpres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, acide ascorbique) . Fécule de maïs . Zeste de citron . Aneth frais . Jus de citron . Gingembre frais . Huile d'olive . Sel . Épices.

Contient : Poisson . Blé . Gluten . Soya . Oeuf . Lait.

FETTUCINES AU SAUMON

Ces pâtes au saumon ne contiennent que 350 calories et 11 g de lipides. Rassasiant, ce repas renferme 25 g de protéines. Une belle façon d’ajouter des oméga-3 à son menu!

Contient : Poisson . Blé . Gluten . Soya . Oeuf . Lait.

FETTUCINES AU SAUMON

Ces pâtes au saumon ne contiennent que 350 calories et 11 g de lipides. Rassasiant, ce repas renferme 25 g de protéines. Une belle façon d’ajouter des oméga-3 à son menu!

Contient : Poisson . Blé . Gluten . Soya . Oeuf . Lait.

SPAGHETTIS BOLOGNAISE VÉGÉ

Vous connaissez la protéine végétale texturée? Faite à base de soya, elle imite la viande hachée et la remplace donc à merveille dans les recettes. Vous avez envie d’un délicieux plat de pâtes sans viande? Ce plat est pour vous!

Ingrédients : Spaghettis de blé entier . Champignons . Tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium) . Protéines végétales texturées . Tomates cerises . Épinards . Lait . Crème . Fromage suisse allégé . Poireau . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Pâte de tomates (tomates) . Persil frais . Fécule de maïs . Sel . Ail . Épices.

Contient : Blé . Gluten . Soya . Lait.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Moutarde.

SPAGHETTIS BOLOGNAISE VÉGÉ

Contient : Blé . Gluten . Soya . Lait.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Moutarde.

SPAGHETTIS BOLOGNAISE VÉGÉ

Contient : Blé . Gluten . Soya . Lait.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Moutarde.

MACARONIS AU FROMAGE

Un crémeux mélange de macaronis de blé entier, de légumes et de deux fromages, du suisse et du parmesan. Un repas sans viande idéal pour les soirées aux allures «comfort food»!

Ingrédients : Lait . Macaronis de blé entier . Carottes . Pois verts . Fromage suisse allégé . Oignon . Oignon vert . Parmesan . Farine de blé enrichie . Margarine . Sel . Épices.

Contient : Lait . Blé . Gluten . Oeuf . Soya.

Peut contenir : Moutarde . Triticale . Seigle . Avoine . Orge.

MACARONIS AU FROMAGE

Un crémeux mélange de macaronis de blé entier, de légumes et de deux fromages, du suisse et du parmesan. Un repas sans viande idéal pour les soirées aux allures «comfort food»!

Ingrédients : Lait . Macaronis de blé entier . Carottes . Pois verts . Fromage suisse allégé . Oignon . Oignon vert . Parmesan . Farine de blé enrichie . Margarine . Sel . Épices.

Contient : Lait . Blé . Gluten . Oeuf . Soya.

Peut contenir : Moutarde . Triticale . Seigle . Avoine . Orge.

MACARONIS AU FROMAGE

Un crémeux mélange de macaronis de blé entier, de légumes et de deux fromages, du suisse et du parmesan. Un repas sans viande idéal pour les soirées aux allures «comfort food»!

Ingrédients : Lait . Macaronis de blé entier . Carottes . Pois verts . Fromage suisse allégé . Oignon . Oignon vert . Parmesan . Farine de blé enrichie . Margarine . Sel . Épices.

Contient : Lait . Blé . Gluten . Oeuf . Soya.

Peut contenir : Moutarde . Triticale . Seigle . Avoine . Orge.

TORTELLINIS AU FROMAGE SAUCE ROSÉE

Un classique… en version minceur! Des tortellinis farcis au fromage et arrosés d’une sauce rosée pour seulement 350 calories et 12 g de gras. Un repas sans viande qui propose beaucoup de saveur!

Ingrédients : Tortellinis farcis au fromage (semoule de blé dur, eau, poudre de lactosérum, huile de canola, farine de blé enrichie, œufs entiers liquides, saveur naturelle de fromage, fromage romano, fromage ricotta, sel) . Tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium) . Chou-fleur . Champignons . Crème . Lait . Oignon . Fromage suisse allégé . Pâte de tomates (tomates) . Fécule de maïs . Levure nutritionnelle . Persil frais . Ail . Sel . Épices.

Contient : Blé . Gluten . Lait . Oeuf.

TORTELLINIS AU FROMAGE SAUCE ROSÉE

Contient : Blé . Gluten . Lait . Oeuf.

TORTELLINIS AU FROMAGE SAUCE ROSÉE

Contient : Blé . Gluten . Lait . Oeuf.

ORZO AUX TOMATES SÉCHÉES

Saveur et texture au menu! L’orzo est parfait accompagné de tofu, de féta fondant et de tomates séchées. Un repas végétarien qui convaincra aussi les amateurs de viande.

Ingrédients : Orzo . Tomates . Poivrons rouges . Céleri . Tofu (eau, fèves de soya, chlorure de magnésium et/ou chlorure de calcium) . Féta légère . Tomates séchées (tomates biologiques, sel de mer) . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Poivre.

Contient : Blé . Gluten . Soya . Lait.

ORZO AUX TOMATES SÉCHÉES

Saveur et texture au menu! L’orzo est parfait accompagné de tofu, de féta fondant et de tomates séchées. Un repas végétarien qui convaincra aussi les amateurs de viande.

Contient : Blé . Gluten . Soya . Lait.

ORZO AUX TOMATES SÉCHÉES

Saveur et texture au menu! L’orzo est parfait accompagné de tofu, de féta fondant et de tomates séchées. Un repas végétarien qui convaincra aussi les amateurs de viande.

Contient : Blé . Gluten . Soya . Lait.

MACARONI GRATINÉ AU VEAU

Amateurs de pâtes, vous allez vous régaler de ce plat de pâtes gratinées apportant seulement 350 calories. Cadrant parfaitement au sein d’une alimentation équilibrée, ce repas renferme 25 g de protéines et 5 g de fibres.

Ingrédients : Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, épices, sel) . Macaronis de blé entier . Tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium) . Veau haché maigre . Oignon . Céleri . Mozzarella partiellement écrémée . Parmesan . Ail . Miel . Huile d’olive . Sel . Épices.

Contient : Blé . Gluten . Lait . Oeuf.

MACARONI GRATINÉ AU VEAU

Contient : Blé . Gluten . Lait . Oeuf.

MACARONI GRATINÉ AU VEAU

Contient : Blé . Gluten . Lait . Oeuf.

LASAGNE À LA VIANDE

La lasagne à la viande est un classique! Goûtez à notre version santé composée de pâtes de blé entier, d’une délicate sauce primavera, de légumes variés et de bœuf haché maigre.

Ingrédients : Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, épices, sel) . Lasagne de blé entier . Bœuf haché maigre . Courgettes . Mozzarella partiellement écrémée . Oignon . Huile d’olive . Sel . Épices.

Contient : Blé . Gluten . Lait.

LASAGNE À LA VIANDE

La lasagne à la viande est un classique! Goûtez à notre version santé composée de pâtes de blé entier, d’une délicate sauce primavera, de légumes variés et de bœuf haché maigre.

Ingrédients : Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, épices, sel) . Lasagne de blé entier . Bœuf haché maigre . Courgettes . Mozzarella partiellement écrémée . Oignon . Huile d’olive . Sel . Épices.

Contient : Blé . Gluten . Lait.

LASAGNE À LA VIANDE

La lasagne à la viande est un classique! Goûtez à notre version santé composée de pâtes de blé entier, d’une délicate sauce primavera, de légumes variés et de bœuf haché maigre.

Ingrédients : Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, épices, sel) . Lasagne de blé entier . Bœuf haché maigre . Courgettes . Mozzarella partiellement écrémée . Oignon . Huile d’olive . Sel . Épices.

Contient : Blé . Gluten . Lait.

FUSILLIS AU PESTO

Une délicieuse façon de découvrir le tofu. Saviez-vous que le soya, à la base du tofu, est la protéine végétale la plus complète? Végétarien ou flexitarien, les fusillis au pesto convient au menu de tous!

Ingrédients : Tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium) . Tofu (eau, fèves de soya, chlorure de magnésium et/ou chlorure de calcium) . Poivrons jaunes . Rotinis multigrains . Épinards . Eau . Pesto au basilic (basilic congelé, huile de canola, ail en poudre, sel, poivre noir) . Oignon . Ricotta légère . Ail . Sel . Fécule de maïs . Épices.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Lait.

FUSILLIS AU PESTO

Contient : Soya . Blé . Gluten . Lait.

FUSILLIS AU PESTO

Contient : Soya . Blé . Gluten . Lait.

POULET AU BEURRE

Un repas sain et équilibré ne goûte rien? Celui ou celle qui a dit ça n’avait encore jamais goûté mon poulet au beurre! Découvrez les parfums indiens que propose mon plat de poulet au beurre et régalez-vous!

Ingrédients : Chou-fleur . Poulet . Riz basmati . Poivrons verts . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Lait . Oignon . Crème . Pâte de tomates (tomates) . Oignon vert . Coriandre fraîche . Épices . Ail . Gingembre frais . Jus de citron . Fécule de maïs . Sel . Miel.

Contient : Lait.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Gluten . Blé.

POULET AU BEURRE

Contient : Lait.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Gluten . Blé.

POULET AU BEURRE

Contient : Lait.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Gluten . Blé.

POULET AUX ARACHIDES

La sauce aux arachides plaît. Servie sur une délicieuse poitrine de poulet riche en protéines, du riz brun nutritif et des légumes, elle nous rappelle la cuisine asiatique. Goûtez et adoptez!

Ingrédients : Riz brun . Poulet . Poivrons rouges . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Carottes . Oignon vert . Beurre d’arachides naturel . Jus de citron . Miel . Ail . Arachides . Gingembre frais . Sel . Huile de sésame . Fécule de maïs . Poivre.

Contient : Arachides . Sésame.

Peut contenir : Crustacés . Amandes . Autres noix . Mollusques . Soya . Blé . Gluten . Moutarde.

POULET AUX ARACHIDES

La sauce aux arachides plaît. Servie sur une délicieuse poitrine de poulet riche en protéines, du riz brun nutritif et des légumes, elle nous rappelle la cuisine asiatique. Goûtez et adoptez!

Contient : Arachides . Sésame.

Peut contenir : Crustacés . Amandes . Autres noix . Mollusques . Soya . Blé . Gluten . Moutarde.

POULET AUX ARACHIDES

La sauce aux arachides plaît. Servie sur une délicieuse poitrine de poulet riche en protéines, du riz brun nutritif et des légumes, elle nous rappelle la cuisine asiatique. Goûtez et adoptez!

Contient : Arachides . Sésame.

Peut contenir : Crustacés . Amandes . Autres noix . Mollusques . Soya . Blé . Gluten . Moutarde.

POULET À LA MEXICAINE

Relevé, ce repas intègre des aliments traditionnellement utilisés au sein de la cuisine mexicaine. Un amalgame de poulet, de haricots rouges, de maïs en grains, le tout gratiné de fromage!

Ingrédients : Poulet . Riz brun . Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, sel, épices) . Maïs . Poivrons verts . Poivrons rouges . Haricots noirs . Oignon . Mozzarella partiellement écrémée . Huile aromatisée à la coriandre (huile d’olive, coriandre fraîche, ail, poivre) . Ail . Épices . Sel.

Contient : Lait.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Soya . Blé . Gluten . Moutarde.

POULET À LA MEXICAINE

Relevé, ce repas intègre des aliments traditionnellement utilisés au sein de la cuisine mexicaine. Un amalgame de poulet, de haricots rouges, de maïs en grains, le tout gratiné de fromage!

Contient : Lait.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Soya . Blé . Gluten . Moutarde.

POULET À LA MEXICAINE

Relevé, ce repas intègre des aliments traditionnellement utilisés au sein de la cuisine mexicaine. Un amalgame de poulet, de haricots rouges, de maïs en grains, le tout gratiné de fromage!

Contient : Lait.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Soya . Blé . Gluten . Moutarde.

POULET À LA DIJON

Morceaux de poulet nappés d’une sauce dijonnaise et accompagnés d’un astucieux mélange de couscous et d’orge perlé, ainsi que de légumes. Ce plat goûteux affiche 350 calories et 25 g de protéines.

Ingrédients : Poulet, carottes, couscous, orge perlé, brocoli, yogourt nature, bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier), moutarde de Dijon, huile d'olive, sel, fécule de maïs, épices.

Contient : blé, gluten, lait, moutarde, sulfites.

Peut contenir : soya, sésame.

POULET À LA DIJON

Contient : blé, gluten, lait, moutarde, sulfites.

Peut contenir : soya, sésame.

POULET À LA DIJON

Contient : blé, gluten, lait, moutarde, sulfites.

Peut contenir : soya, sésame.

COUSCOUS AU POULET

Le duo de protéines, pois chiches et poulet, permet de varier les nutriments. On aime particulièrement la petite touche sucrée apportée par les raisins secs ajoutés au repas.

Ingrédients : Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Poulet . Courgettes . Couscous . Carottes . Pois chiches . Raisins secs (raisins secs, huile végétale) . Oignon . Pâte de tomates (tomates) . Huile d’olive . Ail . Fécule de maïs . Épices . Zeste de citron . Sauce piquante harissa . Sel.

Contient : Blé . Gluten.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Sulfites.

COUSCOUS AU POULET

Le duo de protéines, pois chiches et poulet, permet de varier les nutriments. On aime particulièrement la petite touche sucrée apportée par les raisins secs ajoutés au repas.

Contient : Blé . Gluten.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Sulfites.

COUSCOUS AU POULET

Le duo de protéines, pois chiches et poulet, permet de varier les nutriments. On aime particulièrement la petite touche sucrée apportée par les raisins secs ajoutés au repas.

Contient : Blé . Gluten.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Sulfites.

PAIN DE VIANDE RÉINVENTÉ

De la dinde hachée maigre pour composer un pain de viande? Pourquoi pas! Servi avec des pommes de terre, des oignons perlés et des pois verts, notre variante réinvente la tradition!

Ingrédients : Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, épices, sel) . Dinde hachée maigre . Pommes de terre . Pois verts . Oeufs entiers liquides (œufs entiers, acide citrique) . Oignon . Flocons d'avoine . Ciboulette . Jus de citron . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Épices . Sel.

Contient : Oeufs . Gluten.

PAIN DE VIANDE RÉINVENTÉ

De la dinde hachée maigre pour composer un pain de viande? Pourquoi pas! Servi avec des pommes de terre, des oignons perlés et des pois verts, notre variante réinvente la tradition!

Ingrédients : Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, épices, sel) . Dinde hachée maigre . Pommes de terre . Pois verts . Oeufs entiers liquides (œufs entiers, acide citrique) . Oignon . Flocons d'avoine . Ciboulette . Jus de citron . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Épices . Sel.

Contient : Oeufs . Gluten.

PAIN DE VIANDE RÉINVENTÉ

De la dinde hachée maigre pour composer un pain de viande? Pourquoi pas! Servi avec des pommes de terre, des oignons perlés et des pois verts, notre variante réinvente la tradition!

Ingrédients : Sauce primavera (tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium), champignons, poivrons verts, poivrons rouges, pâte de tomates (tomates), oignon, huile d'olive, épices, sel) . Dinde hachée maigre . Pommes de terre . Pois verts . Oeufs entiers liquides (œufs entiers, acide citrique) . Oignon . Flocons d'avoine . Ciboulette . Jus de citron . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Épices . Sel.

Contient : Oeufs . Gluten.

POULET À LA MANGUE

Un mariage sucré-salé qui propose une bonne dose de protéines de qualité, des vitamines et des minéraux variés ainsi que des antioxydants salutaires à la santé globale.

Ingrédients : Poulet . Riz brun . Mangue . Poivrons rouges . Pois mange-tout . Sauce soya légère . Huile de sésame . Huile aromatisée à la coriandre (huile d’olive, coriandre fraîche, ail, poivre) . Miel . Ail . Gingembre frais . Sel . Poivre.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Moutarde . Lait . Oeuf . Sulfites . Poisson.

POULET À LA MANGUE

Un mariage sucré-salé qui propose une bonne dose de protéines de qualité, des vitamines et des minéraux variés ainsi que des antioxydants salutaires à la santé globale.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Moutarde . Lait . Oeuf . Sulfites . Poisson.

POULET À LA MANGUE

Un mariage sucré-salé qui propose une bonne dose de protéines de qualité, des vitamines et des minéraux variés ainsi que des antioxydants salutaires à la santé globale.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Moutarde . Lait . Oeuf . Sulfites . Poisson.

BOULETTES THAÏLANDAISE

De tendres boulettes composées de dinde hachée maigre, assaisonnées de gingembre et de citronnelle, composent ce repas légèrement relevé. Riz basmati et légumes accompagnent à merveille la portion de protéines.

Ingrédients : Dinde hachée maigre . Riz basmati . Carottes . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Pois mange-tout . Pâte de cari (lait de coco léger (eau, noix de coco), épices, ail) . Lait de coco léger (eau, noix de coco) . Jus de citron . Germe de blé . Oignon vert . Gingembre frais . Coriandre fraîche . Ail . Fécule de maïs . Zeste de citron . Sel . Poivre.

Contient : Moutarde . Blé . Gluten.

Peut contenir : Oeuf . Arachides . Noix . Sésame . Soya.

BOULETTES THAÏLANDAISE

Contient : Moutarde . Blé . Gluten.

Peut contenir : Oeuf . Arachides . Noix . Sésame . Soya.

BOULETTES THAÏLANDAISE

Contient : Moutarde . Blé . Gluten.

Peut contenir : Oeuf . Arachides . Noix . Sésame . Soya.

BOEUF BRAISÉ AU VIN ROUGE

Un bœuf tendre braisé au vin rouge, des pommes de terre et des carottes… un classique qui plaît beaucoup! L’un de nos repas les plus protéinés avec ses 36 g de protéines.

Ingrédients : Bœuf . Pommes de terre . Fond de veau sans sel . Carotte . Vin rouge . Oignon . Ciboulette . Huile d’olive . Fécule de maïs . Épices . Sel.

Contient : Sulfites.

BOEUF BRAISÉ AU VIN ROUGE

Un bœuf tendre braisé au vin rouge, des pommes de terre et des carottes… un classique qui plaît beaucoup! L’un de nos repas les plus protéinés avec ses 36 g de protéines.

Ingrédients : Bœuf . Pommes de terre . Fond de veau sans sel . Carotte . Vin rouge . Oignon . Ciboulette . Huile d’olive . Fécule de maïs . Épices . Sel.

Contient : Sulfites.

BOEUF BRAISÉ AU VIN ROUGE

Un bœuf tendre braisé au vin rouge, des pommes de terre et des carottes… un classique qui plaît beaucoup! L’un de nos repas les plus protéinés avec ses 36 g de protéines.

Ingrédients : Bœuf . Pommes de terre . Fond de veau sans sel . Carotte . Vin rouge . Oignon . Ciboulette . Huile d’olive . Fécule de maïs . Épices . Sel.

Contient : Sulfites.

CANARD ET COURGE MUSQUÉE

Le canard est une volaille prisée. Le mariage avec les dés de courge musquée offre une saveur incomparable et une bonne dose de nutriments à la fois!

Ingrédients : Courge musquée . Fond de veau sans sel . Oignon . Canard . Champignons . Céleri . Crème . Huile aromatisée à l’origan (huile d’olive, origan frais, ail, poivre) . Alcool (brandy) . Fécule de maïs . Pâte de tomates (tomates) . Persil frais . Thym frais . Ail . Sel . Épices.

Contient : Lait . Sulfites.

CANARD ET COURGE MUSQUÉE

Le canard est une volaille prisée. Le mariage avec les dés de courge musquée offre une saveur incomparable et une bonne dose de nutriments à la fois!

Contient : Lait . Sulfites.

CANARD ET COURGE MUSQUÉE

Le canard est une volaille prisée. Le mariage avec les dés de courge musquée offre une saveur incomparable et une bonne dose de nutriments à la fois!

Contient : Lait . Sulfites.

EFFILOCHÉ DE PORC BBQ

Le porc effiloché est très en vogue! Ses notes de fumée et de barbecue, ajoutées à la délicieuse purée de pommes de terre et aux juliennes de légumes en font un plat très apprécié.

Ingrédients : Porc . Pommes de terre . Fond de veau sans sel . Carottes . Céleri-rave . Lait . Oignon vert . Pâte de tomates (tomates) . Sucre . Vinaigre blanc . Oignon . Fécule de maïs . Épices . Fromage suisse allégé . Sauce Worcestershire . Fumée liquide (saveur de fumée naturelle).

Contient : Lait . Crustacés . Mollusques.

EFFILOCHÉ DE PORC BBQ

Le porc effiloché est très en vogue! Ses notes de fumée et de barbecue, ajoutées à la délicieuse purée de pommes de terre et aux juliennes de légumes en font un plat très apprécié.

Contient : Lait . Crustacés . Mollusques.

EFFILOCHÉ DE PORC BBQ

Le porc effiloché est très en vogue! Ses notes de fumée et de barbecue, ajoutées à la délicieuse purée de pommes de terre et aux juliennes de légumes en font un plat très apprécié.

Contient : Lait . Crustacés . Mollusques.

FRICASSÉE DE VEAU AU SAFRAN

La patate douce est très nutritive. Amalgamée à du veau haché maigre et des échalotes et nappée d’une sauce crémeuse, gageons que vous aimerez la redécouvrir!

Ingrédients : Patate douce . Veau haché maigre . Céleri . Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Lait . Crème . Échalote . Huile d’olive . Fécule de maïs . Épices . Sel.

Contient : Lait.

FRICASSÉE DE VEAU AU SAFRAN

La patate douce est très nutritive. Amalgamée à du veau haché maigre et des échalotes et nappée d’une sauce crémeuse, gageons que vous aimerez la redécouvrir!

Contient : Lait.

FRICASSÉE DE VEAU AU SAFRAN

La patate douce est très nutritive. Amalgamée à du veau haché maigre et des échalotes et nappée d’une sauce crémeuse, gageons que vous aimerez la redécouvrir!

Contient : Lait.

PATÉ CHINOIS REVISITÉ

3 étages de saveurs : une purée de pommes de terre et de chou-fleur - des carottes en dés - un lit de veau haché maigre. Un repas original… mais tout aussi savoureux!

Ingrédients : Chou-fleur . Veau haché maigre . Carottes . Pommes de terre . Poireau . Céleri . Oignon . Lait . Ail . Huile d'olive . Épices . Sel.

Contient : Lait.

PATÉ CHINOIS REVISITÉ

3 étages de saveurs : une purée de pommes de terre et de chou-fleur - des carottes en dés - un lit de veau haché maigre. Un repas original… mais tout aussi savoureux!

Ingrédients : Chou-fleur . Veau haché maigre . Carottes . Pommes de terre . Poireau . Céleri . Oignon . Lait . Ail . Huile d'olive . Épices . Sel.

Contient : Lait.

PATÉ CHINOIS REVISITÉ

3 étages de saveurs : une purée de pommes de terre et de chou-fleur - des carottes en dés - un lit de veau haché maigre. Un repas original… mais tout aussi savoureux!

Ingrédients : Chou-fleur . Veau haché maigre . Carottes . Pommes de terre . Poireau . Céleri . Oignon . Lait . Ail . Huile d'olive . Épices . Sel.

Contient : Lait.

CHILI CON CARNE

Une généreuse portion de haricots rouges, de veau haché maigre, de sauce primavera et de légumes, le tout habilement épicé. Idéal pour les gros appétits avec ses 25 g de protéines et ses 10 g de fibres.

Ingrédients : Haricots rouges . Tomates étuvées (tomates, jus de tomates, chlorure de calcium) . Poivrons verts . Veau haché maigre . Maïs . Céleri . Pâte de tomates (tomates) . Oignon . Huile aromatisée à la coriandre (huile d’olive, coriandre fraîche, ail, poivre) . Ail . Épices . Miel . Sel.

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Blé . Sulfites . Gluten.

CHILI CON CARNE

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Blé . Sulfites . Gluten.

CHILI CON CARNE

Peut contenir : Arachides . Noix . Sésame . Soya . Blé . Sulfites . Gluten.

BOULETTE DE VEAU À L'ANCIENNE

Un classique tout québécois! Des boulettes composées de veau haché maigre servies avec des pommes de terre, des carottes, du navet et des haricots… une valeur sûre.

Ingrédients : Veau haché maigre . Pommes de terre . Haricots verts . Navet . Carottes . Fond de veau sans sel . Oignon vert . Eau . Huile d’olive . Ail . Fécule de maïs . Persil frais . Miel . Sel . Épices.

BOULETTE DE VEAU À L'ANCIENNE

Un classique tout québécois! Des boulettes composées de veau haché maigre servies avec des pommes de terre, des carottes, du navet et des haricots… une valeur sûre.

BOULETTE DE VEAU À L'ANCIENNE

Un classique tout québécois! Des boulettes composées de veau haché maigre servies avec des pommes de terre, des carottes, du navet et des haricots… une valeur sûre.

PORC AUX POMMES

Savoureux filet de porc recouvert de quartiers de pomme, le tout accompagné d'une purée de patate douce et de haricots verts fins. Saveur et couleur au menu!

Ingrédients : Porc . Patate douce . Haricots verts . Pommes (pommes, acide citrique) . Oignon . Lait . Huile aromatisée au basilic (huile d’olive, basilic frais, ail, poivre) . Jus de citron . Miel . Ail . Gingembre frais . Sel . Épices.

Contient : Lait.

PORC AUX POMMES

Savoureux filet de porc recouvert de quartiers de pomme, le tout accompagné d'une purée de patate douce et de haricots verts fins. Saveur et couleur au menu!

Contient : Lait.

PORC AUX POMMES

Savoureux filet de porc recouvert de quartiers de pomme, le tout accompagné d'une purée de patate douce et de haricots verts fins. Saveur et couleur au menu!

Contient : Lait.

BOEUF À L'ASIATIQUE

Sortez vos baguettes! Un repas aux saveurs orientales : des nouilles de riz, du bœuf et des légumes nappés d’un peu de sauce soya et de miel, le tout décoré de graines de sésame.

Ingrédients : Bœuf . Fond de veau sans sel . Brocoli . Vermicelles de riz brun . Champignons . Poivrons rouges . Oignon . Sauce soya légère (eau, blé, soya, sel, acide lactique, benzoate de sodium) . Miel . Huile de sésame . Gingembre frais . Graines de sésame . Vinaigre de riz . Fécule de maïs . Ail . Poivre.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

BOEUF À L'ASIATIQUE

Sortez vos baguettes! Un repas aux saveurs orientales : des nouilles de riz, du bœuf et des légumes nappés d’un peu de sauce soya et de miel, le tout décoré de graines de sésame.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

BOEUF À L'ASIATIQUE

Sortez vos baguettes! Un repas aux saveurs orientales : des nouilles de riz, du bœuf et des légumes nappés d’un peu de sauce soya et de miel, le tout décoré de graines de sésame.

Contient : Soya . Blé . Gluten . Sésame.

Peut contenir : Arachides . Crustacés . Noix . Mollusques . Lait . Oeuf . Sulfites . Moutarde . Poisson.

SOUPE-REPAS THAÏE AU POULET

Une soupe-repas combinant deux protéines : le poulet et l’edamame. Ajoutée d’une généreuse portion de légumes, la soupe-repas thaïe au poulet propose une saveur unique grâce au lait de coco qui la compose.

Ingrédients : Bouillon de légumes sans sel (oignon, carottes, poireau, céleri, laurier) . Poulet . Vermicelles de riz brun . Lait de coco léger (eau, noix de coco) . Edamame . Poivrons rouges . Champignons . Pois mange-tout . Poireau . Oignon vert . Épices . Gingembre frais . Miel . Coriandre fraîche . Jus de lime . Fécule de maïs . Ail . Sel.

Contient : Soya.

Peut contenir : Arachides . Noix.

SOUPE-REPAS THAÏE AU POULET

Contient : Soya.

Peut contenir : Arachides . Noix.

SOUPE-REPAS THAÏE AU POULET

Contient : Soya.

Peut contenir : Arachides . Noix.

Recettes santé

TARTINES EDAMAMES ET OEUFS POCHÉS

SALADE DE MAÏS ET CRABE

CUSTOMIZED BOXSANS ABONNEMENT

CUSTOMIZED BOXAVEC ABONNEMENT

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TARTINADE CANNEBERGES ET CHIA

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TARTINADE FRAISES ET CHIA

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MÜESLI DE TYPE SUISSE

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GRANOLA GRAINES DE CITROUILLES, RAISINS ET ÉPICES CHAÏ

GRANOLA GRAINES DE CITROUILLES, RAISINS ET ÉPICES CHAÏ

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MÉLANGE À BISCUITS AVOINE, CANNEBERGES ET AMANDES

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VEAU SAUCE AUX POIVRES

VEAU SAUCE AUX POIVRES

VEAU SAUCE AUX POIVRES

POULET TERIYAKI

POULET TERIYAKI

POULET TERIYAKI

POULET CAJUN

POULET CAJUN

POULET CAJUN

FILET DE PORC MIEL & BALSAMIQUE

FILET DE PORC MIEL & BALSAMIQUE

FILET DE PORC MIEL & BALSAMIQUE

MÉLANGE À MUFFINS DOUBLE SON ET DATTES

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GRANOLA CACAO ET CANNEBERGES

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TARTINADE 4 FRUITS

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COLLATIONS ASSORTIES (6 UNITÉS)

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AIGLEFIN À LA MÉDITÉRRANÉENNE

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PAD THAÏ

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GALETTES MAROCAINES

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BOL VÉGÉ À LA GRECQUE

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ASSIETTE TACO

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CARI AUX POIS CHICHES

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SAUMON EN CROUTE DE SÉSAME

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FETTUCINES AU SAUMON

FETTUCINES AU SAUMON

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SPAGHETTIS BOLOGNAISE VÉGÉ

SPAGHETTIS BOLOGNAISE VÉGÉ

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MACARONIS AU FROMAGE

MACARONIS AU FROMAGE

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TORTELLINIS AU FROMAGE SAUCE ROSÉE

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CUSTOMIZED BOX
SANS ABONNEMENT

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AVEC ABONNEMENT

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